Хочу поделиться своим небольшим успехом.

За 3 месяца без диет я похудела с 61 до 56,5.

Я ела практически все что и раньше. Только уменьшила количество сладостей, заменила часть на протеиновые вкусняхи.

Убрала все перекусы в связи с ноской элайнеров, также перестала завтракать, ела только тогда, когда чувствовала голод.

Примерно месяц считала калории. Сейчас уже перестала, но примерно держу планку в 1400ккал.

Результат мне нравится.