Я б тут вообще глобально разбиралась.
Что за неприятные люди и как вы вообще позволяете этим высказываниям быть? Что с вами такое происходит, куда вы проваливаетесь? Кроме эмоций и чувств , у нас есть еще тело и разум. Вот их нужно привести в равновесие, чтоб они были заодно. А это уже запрос на терапию.
Управлять эмоциями не равно научиться их подавлять.

@galina.psy, Написала Вам личное сообщение.

@_e_s, хитрость и изворотливость нужна там, где вам страшно. Детский вариант.

Если вам нельзя быть честной- это звоночек. Что за окружение у вас такое небезопасное? Или чего вы из так боитесь обидеть? Они какие то неполноценные?

Вам бы хотелось к себе хитрости и изворотливости? Или вам бы хотелось чтоб с вами лучше жестко, но честно?

@galina.psy, В отношении меня-конечно жестко,но честно.

@_e_s, вот! Вряд ли кому то хочется быть обманутым.

Вот все что касается веса - редко просто про вес, обычно это куда более глубокая история.
Лень - это подавленное раздражение. А вы еще хотите и лень подавить. Не получится . Придется сначала разбираться ,что вообще такое в жизни происходит, что там с пищевым поведением и почему нет сил?!

@galina.psy, спасибо🙏🏻 порой просто охватывает такое чувство, что если «сложить лапки» то все рухнет без меня. На работе научилась пофигизму благодаря беременности и скорому уходу в декрет , стало намного легче🙏🏻 теперь бы научиться по отношению к себе, партнеру и повседневной жизни , отпустить контроль там, где можно и без меня

Спасибо Вам♥️

@olga_321, складывайте и наблюдайте как ничего не рухнет. Это будет даже немножечко грустно, и корона покроется пылью)))

@galina.psy, да)) согласна с вами) прихожу к новой версии себя. Хоть и грустно и непривычно, я рада, что осознаю🙏🏻

Попробовать выстроить надежную привязанность. Разговаривать, как минимум откровенно. Спрашивать прямо.
А то у вас уже строится паттерн в отношениях.
Но это будет достаточно непросто.

Ой, спасибо! Я очень рада быть вам полезной! 🙏❤️

Под тревогой скорее всего остановленные чувства.
С этим лучше всего идти в терапию. В рамках нескольких строчек это точно не разобрать. Особенно учитывая травму- потерю отца в столь нежном возрасте.

@galina.psy, 😅не смысл в том что я делаю для этого завтра…. Но, пока делаешь нет удовлетворения сегодняшним: к примеру, у нас есть однушка, как пример, и вот ты хочешь 3ку… вот идешь к этому идешь и пока ты идешь нет кайфа, и когда ты понимаешь : получил и жизнь прошла, тоже не кайф, но пока тоже не то😅сумбурно, но на таком примере больше понятно

@yulechka03, нет удовольствия от процесса.
Цель глобальная и результат непонятно когда будет.
А есть какие то промежуточные радости? Не такие глобальные? Что есть хорошего в каждом дне и есть ли вообще?
Условно , если мне каждый день надо сдвигать горы, и при этом у меня нет даже в конце дня вкусного пирожка , то вряд ли я буду сильно счастлива в моменте.

@galina.psy, 😅ну естественно есть, есть уже двойной капитал, в виде не было ничего, а уже две, но и это не то, потому что мечта чуть иная же🙈🧐короче нуторно, я как бы это сопоставляю со стартом отложенной жизни, будто вот будет порадуюсь потом, но кайфа от сегодня нет, потому что пока есть глобально не то о чем ты мечтал

@marianna.kurgaeva, ага, чьим голосом опровергаете? Мама, папа? Кто вас так живую и настоящую отправлял доделывать до идеального?

@galina.psy, папа
Сейчас перестал, гордится тем, что получилось, но в детстве сильно отравлял существование требованиями

@marianna.kurgaeva, А сейчас уже и не надо, сейчас этот папа в психике куда сильнее реального. Вот теперь ваша задача этого папу в психике смягчить. Сразу скажу - задача не из легких.

@galina.psy, я жила и училась в интернате

@aliyaazatova, наверное, совсем непросто было такой маленькой девочке без мамы🫂 попробуйте отделить свои чувства от чувств сына, у него по другому🙏

@galina.psy, спасибо большое!

Ипохондрия это расстройство. И чаще всего коморбидное, то есть оно не бывает одиночным. Оно может быть за компанию например с тревожным расстройством. Поэтому тут важно сходить на консультацию к психиатру , а потом в психотерапию . К счастью это поправимо и обратимо, как правило.
Ипохондрия очень мучительная штука, не тяните. Помогайте себе.

@galina.psy спасибо большое!!!

@kristina010101, увидят они( читай папа) какая вы классная и выберет.
Вам кажется , что его выбор зависит от вас,но нет, это не так.

@galina.psy, Галина, спасибо Вам огромное! Вы заставили меня задуматься! Я решила написать письмо отцу, взыскать свои эмоции, чувства и мысли о нем , хочу отправить ему и заблокировать, не хочу никаких ответов! Хочу поставить точку и забыть об этом человеке и не держаться за какие то надежды!

@kristina010101, пишите, все что снаружи- уже не внутри.

@sent25, да, классика жанра, если есть проблема с совершением выбора , то она как правило размазана на все сферы жизни- Что кружку выбираете, что партнера.

@galina.psy, ну с партнером как-то лучше выбрать получилось, не пришлось всех «посмотреть»😅

@sent25, это уже прекрасно!

Тоже очень интересно

Я бы на какое то время остановилась и перестала бороться с этими мыслями, и наоборот, стала бы рассматривать их , наблюдать. Откуда эта мысль? Что она со мной делает? Зачем она мне? Почему из всех трилиардов мыслей именно за эту я зацепилась? Как она мне ПОМОГАЕТ? Где она меня оставляет?

Еще очень интересно про счастье. О каком счастье речь? О каких ощущениях говорите?
Ведь счастье это не какое то перманентное состояние, это моменты.
Что делает вас счастливой?…
Много много вопросов. Не бегите от этих мыслей, ибо чем больше вы от них удираете, тем быстрее они вас догоняют .