Доброго дня! Рубрика #вопроспсихологу
Только пусть это будет вопрос , а не просто повествование.
Лучший комментарий
Комментарии
Галина,можно пожалуйста ещё 1 вопрос?!🙏
Как научиться управлять своими эмоциями?!
В общении с неприятными мне людьми на многие их высказывания,я вступаю в полемику,хочется заткнуть их,даже поставить на место?!
Как не делать этого?!
Опять же,просто молчать?..на любые высказывания,которые мне не приятны и не нравятся?!?!
Я б тут вообще глобально разбиралась.
Что за неприятные люди и как вы вообще позволяете этим высказываниям быть? Что с вами такое происходит, куда вы проваливаетесь? Кроме эмоций и чувств , у нас есть еще тело и разум. Вот их нужно привести в равновесие, чтоб они были заодно. А это уже запрос на терапию.
Управлять эмоциями не равно научиться их подавлять.
Как действовать в ситуации,если при встречи с человеком,он тебе рассказывает и показывает фото людей,которые тебе не интересны и мало того,не особо приятны?!
В данной ситуации,я не могу прикрутить слова к чувствам и ответить как есть: Мне это не интересно..,дабы не обидеть рассказчика🤷♀️
@_e_s, хитрость и изворотливость нужна там, где вам страшно. Детский вариант.
Если вам нельзя быть честной- это звоночек. Что за окружение у вас такое небезопасное? Или чего вы из так боитесь обидеть? Они какие то неполноценные?
Вам бы хотелось к себе хитрости и изворотливости? Или вам бы хотелось чтоб с вами лучше жестко, но честно?
@galina.psy, В отношении меня-конечно жестко,но честно.
@_e_s, вот! Вряд ли кому то хочется быть обманутым.
Вот все что касается веса - редко просто про вес, обычно это куда более глубокая история.
Лень - это подавленное раздражение. А вы еще хотите и лень подавить. Не получится . Придется сначала разбираться ,что вообще такое в жизни происходит, что там с пищевым поведением и почему нет сил?!
Как перестать контролировать все и всех? (Это качество уже давно со мной - работа связана с контролем, в повседневной жизни оно мне больше помогает, чем мешает, но сейчас в беременность гиперконтроль мне очень мешает, особенно в отношениях с партнером и отношениях в первую очередь с самой собой, к себе)
@galina.psy, спасибо🙏🏻 порой просто охватывает такое чувство, что если «сложить лапки» то все рухнет без меня. На работе научилась пофигизму благодаря беременности и скорому уходу в декрет , стало намного легче🙏🏻 теперь бы научиться по отношению к себе, партнеру и повседневной жизни , отпустить контроль там, где можно и без меня
Спасибо Вам♥️
@olga_321, складывайте и наблюдайте как ничего не рухнет. Это будет даже немножечко грустно, и корона покроется пылью)))
@galina.psy, да)) согласна с вами) прихожу к новой версии себя. Хоть и грустно и непривычно, я рада, что осознаю🙏🏻
Как себя вести с понравившимся мужчиной если у него избегающий тип?
Как только я проявляюсь к нему он отходит, но как только я спускаю всё на тормоза он сразу активизируется
Попробовать выстроить надежную привязанность. Разговаривать, как минимум откровенно. Спрашивать прямо.
А то у вас уже строится паттерн в отношениях.
Но это будет достаточно непросто.
Спасибо за такие посты, всегда, когда вижу, внимательно читаю. Очень много себе подмечаю 🙏🏻
Ой, спасибо! Я очень рада быть вам полезной! 🙏❤️
Как избавиться от тревоги за близких ( бабушек, дедушки , мамы , мужа ) , страх их потерять . Очень часто в голове эти страхи, непонятно из за чего. Связываю только с потерей отца в 5 летнем возрасте
Под тревогой скорее всего остановленные чувства.
С этим лучше всего идти в терапию. В рамках нескольких строчек это точно не разобрать. Особенно учитывая травму- потерю отца в столь нежном возрасте.
Как начать жить сегодняшним днём?😂 как полюбить то что имеешь? Мои планы и мысли мешают наслаждаться настоящим….
@galina.psy, 😅не смысл в том что я делаю для этого завтра…. Но, пока делаешь нет удовлетворения сегодняшним: к примеру, у нас есть однушка, как пример, и вот ты хочешь 3ку… вот идешь к этому идешь и пока ты идешь нет кайфа, и когда ты понимаешь : получил и жизнь прошла, тоже не кайф, но пока тоже не то😅сумбурно, но на таком примере больше понятно
@yulechka03, нет удовольствия от процесса.
Цель глобальная и результат непонятно когда будет.
А есть какие то промежуточные радости? Не такие глобальные? Что есть хорошего в каждом дне и есть ли вообще?
Условно , если мне каждый день надо сдвигать горы, и при этом у меня нет даже в конце дня вкусного пирожка , то вряд ли я буду сильно счастлива в моменте.
@galina.psy, 😅ну естественно есть, есть уже двойной капитал, в виде не было ничего, а уже две, но и это не то, потому что мечта чуть иная же🙈🧐короче нуторно, я как бы это сопоставляю со стартом отложенной жизни, будто вот будет порадуюсь потом, но кайфа от сегодня нет, потому что пока есть глобально не то о чем ты мечтал
Думаю о том, что я себя то недооцениваю, то переоцениваю. То считаю себя слишком хорошим профи, то, из-за мелкой неудачи, впадаю в печаль из-за того, что недостаточно компетентна. Как разобрать в себе это
@marianna.kurgaeva, ага, чьим голосом опровергаете? Мама, папа? Кто вас так живую и настоящую отправлял доделывать до идеального?
@galina.psy, папа
Сейчас перестал, гордится тем, что получилось, но в детстве сильно отравлял существование требованиями
@marianna.kurgaeva, А сейчас уже и не надо, сейчас этот папа в психике куда сильнее реального. Вот теперь ваша задача этого папу в психике смягчить. Сразу скажу - задача не из легких.
Как ребенку помочь адаптироваться в новом коллективе? Предстоит менять школу, 5 класс
@aliyaazatova, наверное, совсем непросто было такой маленькой девочке без мамы🫂 попробуйте отделить свои чувства от чувств сына, у него по другому🙏
Ипохондрия это расстройство. И чаще всего коморбидное, то есть оно не бывает одиночным. Оно может быть за компанию например с тревожным расстройством. Поэтому тут важно сходить на консультацию к психиатру , а потом в психотерапию . К счастью это поправимо и обратимо, как правило.
Ипохондрия очень мучительная штука, не тяните. Помогайте себе.
Почему я завишу от мнения окружающих ( посторонних для меня людей) , почему боюсь из осуждения?
Никогда мне никто не говорил « Так не делай, что люди подумают?!»
Жду одобрения получается? Неужели все от того, что папы не было и любви его не было.
@kristina010101, увидят они( читай папа) какая вы классная и выберет.
Вам кажется , что его выбор зависит от вас,но нет, это не так.
@galina.psy, Галина, спасибо Вам огромное! Вы заставили меня задуматься! Я решила написать письмо отцу, взыскать свои эмоции, чувства и мысли о нем , хочу отправить ему и заблокировать, не хочу никаких ответов! Хочу поставить точку и забыть об этом человеке и не держаться за какие то надежды!
@kristina010101, пишите, все что снаружи- уже не внутри.
Как выбрать сферу самореализации? Как проработать и побороть страх неудач? Боюсь начать новое, потому что «вдруг мне не понравится или не получится, а время и деньги (на обучение) потрачены»
@sent25, да, классика жанра, если есть проблема с совершением выбора , то она как правило размазана на все сферы жизни- Что кружку выбираете, что партнера.
@galina.psy, ну с партнером как-то лучше выбрать получилось, не пришлось всех «посмотреть»😅
Как справиться с навязчивыми мыслями «я больше никогда не стану счастливой?», «больше никогда не найду достойного мужчину, так как лучше уже не будет?».
Как перестать себя загонять в яму такими мыслями?😊
Я бы на какое то время остановилась и перестала бороться с этими мыслями, и наоборот, стала бы рассматривать их , наблюдать. Откуда эта мысль? Что она со мной делает? Зачем она мне? Почему из всех трилиардов мыслей именно за эту я зацепилась? Как она мне ПОМОГАЕТ? Где она меня оставляет?
Еще очень интересно про счастье. О каком счастье речь? О каких ощущениях говорите?
Ведь счастье это не какое то перманентное состояние, это моменты.
Что делает вас счастливой?…
Много много вопросов. Не бегите от этих мыслей, ибо чем больше вы от них удираете, тем быстрее они вас догоняют .
Как выбрать сферу самореализации? Как проработать и побороть страх неудач? Боюсь начать новое, потому что «вдруг мне не понравится или не получится, а время и деньги (на обучение) потрачены»