Интервальное голодание.
Норм выдерживаю 16 часов без еды,но не могу без кофе с молоком,без сахара моя любовь. Получается у меня неполноценное интервальное голодание? И толка в этом ноль
Норм выдерживаю 16 часов без еды,но не могу без кофе с молоком,без сахара моя любовь. Получается у меня неполноценное интервальное голодание? И толка в этом ноль
22.05.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
crazy.satu
Для похудения достаточно быть в дефиците калорий. Не надо голодать, только желудок портите. Ещё и организм стрессует. А вдруг в следующий раз не покормят? И запасает.
Медленно снижайте объем порций до нужного калоража. Сахар можно! Но это тоже калории и его тоже надо учитывать
Медленно снижайте объем порций до нужного калоража. Сахар можно! Но это тоже калории и его тоже надо учитывать
22.05.2025 Нравится Ответить
mamakoes
Суть интервального голодания это запуск процессов аутофагии.
И пить нужно только воду, обычную.
Можно выбирать не 16 а например меньше сначала.
Кофе, молоко, все влияет кроме воды.
Рационально пройти обследование перед этим
И пить нужно только воду, обычную.
Можно выбирать не 16 а например меньше сначала.
Кофе, молоко, все влияет кроме воды.
Рационально пройти обследование перед этим
22.05.2025 Нравится Ответить
tyus
Вы просто гробите желудок. Он вырабатывает желудочный сок( соляная кислота), а разлагать,кроме самого желудка,там нечего. Хотите язву- вперед
22.05.2025 Нравится Ответить
ira_mom_boys
Если вы беспокоитесь за минус на весах то он все равно будет
Если за суть интервального голодания то её не будет
Если за суть интервального голодания то её не будет
22.05.2025 Нравится Ответить
dashavoronina
Главное дефицит калорий , хоть 2 часа в день ешьте , хоть 24 часа)
22.05.2025 Нравится Ответить
osipova.natasha68
Если вы его пьёте не в этот промежуток времени то норм
Если в этот то не полное. Инсулин выделяется же
Если в этот то не полное. Инсулин выделяется же
22.05.2025 Нравится Ответить
ira_mom_boys
@osipova.natasha68, я не спорю)
Просто Вы написали так уверено
Что мол от этого инсулин вырабатывается
А просто кофе можно
Меня смутило)
В принципе там от кофе много чего вырабатывается
Разве эти процессы не помешают аутофагии?
Просто Вы написали так уверено
Что мол от этого инсулин вырабатывается
А просто кофе можно
Меня смутило)
В принципе там от кофе много чего вырабатывается
Разве эти процессы не помешают аутофагии?
22.05.2025 Нравится Ответить
ira_mom_boys
@businka00, так и чай нельзя)
просто вопрос кого что интересует
Если суть интервального голодания то только воду можно
Если минус на весах то хоть чай, хоть кофе (даже с молоком)
Но везде пишут, что чай можно, а кофе нет потому что если сочетать голодание + кофе = останешься без желчного пузыря
просто вопрос кого что интересует
Если суть интервального голодания то только воду можно
Если минус на весах то хоть чай, хоть кофе (даже с молоком)
Но везде пишут, что чай можно, а кофе нет потому что если сочетать голодание + кофе = останешься без желчного пузыря
22.05.2025 Нравится Ответить
olgushka
Мне кажется вы издеваетесь над организмом - голодание 16 часов и ещё в этот промежуток времени кофе . Похудеть то ,конечно , похудееете , а как же здоровье !
22.05.2025 Нравится Ответить
businka00
@yulyanaaaaka хочу эксперимент. Я ем 2-3 раза в сутки без перекусов, не худеется, но я ем всё и жареное и хлеб,ну например одна котлета с макаронами,суп но обязательно с хлебом гр 40.
Вот хочу что то новое
Вот хочу что то новое
22.05.2025 Нравится Ответить
sefnm
@businka00, ну так откуда будет худеться если вы не в дефиците ?
Вы же не считаете сколько в день калорий вы получаете ?
Вы же не считаете сколько в день калорий вы получаете ?
22.05.2025 Нравится Ответить
laaalalaa
Так а минус то на весах есть? Молоко копейки по калориям , мне кажется отлично вообще
22.05.2025 Нравится Ответить
now_or_never
Получается что неполноценное, как говорится все что не вода- то еда 🤷
22.05.2025 Нравится Ответить
mamulya_vikulii
Да, получается не полноценное. Можно вроде чай пить без сахара и без добавок, и воду, в интервал. А у Вас молоко получается
22.05.2025 Нравится Ответить
businka00
Даже если у меня 2 раза приём пищи в моё окно,вот прям это молоко будет мешать?
22.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также
У него отличные ролики. Узнаете все, что нужно, об интервальном голодании