Искусство поддерживать🫶

Будем честны, этот навык в нашем менталитете сильно хромает, и волей-не волей многие, столкнувшись с болью близкого человека, берут на себя роль спасателя, а то и вовсе откатываются в садизм.

Умеете ли поддерживать вы? Давайте сверимся.

Сначала подумайте , как вы сами обычно поддерживаете близких?

Вспомните, как в сложной ситуации поддержали вас? Помогла ли вам такая поддержка?

А теперь сравните с вариантами ниже.

Для примера возьмем такую ситуацию. Вам звонит подруга и со слезами сообщает, что ей изменил муж⬇️⬇️⬇️

————————————

✖️Одни, включают режим Марии Ароновой: так, не плачь! Надевай лучшее платье, я приеду за тобой через час. Пошел этот козел нахер, мы поедем покорять мир и найдем тебе самого лучшего мужика. Ты у меня через месяц за арабского принца замуж выйдешь!

📍Стиль - щас я все решу.

А по факту - это токсичное спасательство. Но есть категория тех, кто с радостью отдаст вам ответственность за себя.

✖️Вторые, менее инициативные, но тоже с размытыми границами, думают, что человек не может разобраться со своей жизнью сам, и начинают активно советовать, исходя исключительно из своего мировоззрения и проецируя на ситуацию собственные страхи. «Подавай на развод, не вздумай прощать, не унижайся!» Или, наоборот, «да прости ты его, мужик-то хороший, обеспеченный. Оступился, с кем не бывает. А тебе чай не 20 уже, двое детей. Так и одной остаться можно».

📍Стиль - я знаю, что нужно делать.

Вообще, некоторым будет с вами удобненько. Не надо думать и принимать решения - вот же, мудрый человек советует как поступить.

По факту, они последуют совету, только если согласны с вашей философией, но, опять же, переложив ответственность на вас. А если в будущем пожалеют, вина тоже ляжет на ваши плечи😏

А вот человек с более четкими границами изначально отстранится от вас, получив совет вместо поддержки.

✖️Третьи сталкиваются с чувством неловкости и вины, от того, что не могут решить проблему ( но вас об этом как бы и не просят), чего-то мычат в трубку и в панике сливаются, мол мне самой сирашно, приходи, когда все закончится.

📍Стиль - я в домике.

Да-да, если вы в ахуе от того, что близкий человек полностью оборвал общение, когда вы в нем так сильно нуждались - знайте, что дело не в вас, а в его собственных мозговошках. Эти люди так сильно о вас переживали, что не вывезли собственного чувства вины, от того, что не могут решить вашу проблему, хотя никто и не просит🤷🏻‍♀️ Понять-простить.

✖️Еще есть четвертые, которые тоже сталкиваются с виной, но они настолько её не вывозят, что уходят в агрессию. «Ну, это было предсказуемо. Ты спровоцировала. Посмотри на себя, я тебе давно говорю, что надо похудеть, на реснички сходить» Или «а я тебе говорила, что он мудак. Надо было за Петю замуж выходить» (кто-то сейчас узнает свою маму, потому что старшее поколение особенно сильно травмировано виной).

📍Стиль - сама виновата.

Если вдруг здесь вы узнали себя - идите в терапию при первой же возможности. Раз у вас этот паттерн включается по отношению к другим, страшно представить как обращаетесь сами с собой. Не осуждаю🙏🏽 У вас на то есть свои причины. Вот их и нужно разобрать, чтобы дышать свободней.

✖️Ну и пятые. Так окружают заботой, что начинают аж душить. Бесконечные сообщения «как ты?».

Тебе надо поесть, тебе надо бухнуть, а пошли гулять, а я заказала нам столик, нужно пошопиться, вот тебе подарок. А может к психологу? Все что угодно, только не грусти, пожалуйста.

📍Стиль - тебе надо развеяться.

—————————————————-

Если вы узнали себя в одном из стилей - стоит пересмотреть свой подход.

Получилось много букв. Шпаргалку о поддержке опубликую отдельным постом завтра✨