Как продлить ночной сон ребенка? Советы мамам
Как увеличить ночной сон ребенку? 🫠
Подьем раньше был в 7:30 примерно, сейчас же встает в 6, соответственно ночь всего 8-9 часов выходит, это же мало?
2 сна, первый сон с 10:30 до 12:00 (не больше, примерно 1,5-2ч) второй сон 15:30 до 16:30 (час, не больше), в сумме стараюсь делать чтобы дневной сон примерно 3 часа выходит (не больше) и отход к ночному сну в 21:30
Лучший комментарий
Комментарии
Смотрела рилс на эту тему. К 5:00 прекращается выработка мелатонин и даже если есть маленький луч света, то они за него цепляются. Поэтому нужны шторы блок аут и ощущение ночи
Вот кстати да, у нас дома в детской жалюзи (но не темные прям) и она спала более менее до 7:30 хотя бы
Потом поехали к свекрам, там спала вообще до 9, но там прям полная темнота круглые сутки в комнате (такая комната, под навесом 🤣)
А сейчас приехала к своим родителям в гости, а тут в комнате вообще одна тюль и соответственно в 5 утра уже светло в комнате 🤣
Буду заказывать сюда шторы значит 🤣
@an.mamay тоже планирую это проверить. Утром это солнечная сторона и 4:30-5:00 уже слышу что проснулась
Послушаю🌚🤭 та же проблема, кажется, что у всех дети спят по 11-12 часов, а у меня один такой спит 8-9я ночью 😁
Теперь буду собирать статистику 🤣 у вас светло в комнате где малыш спит?
@an.mamay, шторы обычные, не блэкаут. Были на майских праздниках в деревне, в комнате не было штор, так сын вместе с петухами в 5 утра вставал. «Отдохнула» называется🌚😬
@larinka_chel, по ходу надо покупать шторы блек аут 🤣
Мы у свекрови были в гостях, там темень была в комнате 24/7, так и дочь спала до 9, ито будила ее постоянно
А сейчас у моих родителей гостим, тут нет штор и дочь в 5:30-6:00 доброе утречко говорит 🤣
Пробуйте увеличивать ВБ , 3 ч дневного сна это довольно много, можно и начать сокращать