Как продлить ночной сон ребенка? Советы мамам
Как увеличить ночной сон ребенку? 🫠
Подьем раньше был в 7:30 примерно, сейчас же встает в 6, соответственно ночь всего 8-9 часов выходит, это же мало?
2 сна, первый сон с 10:30 до 12:00 (не больше, примерно 1,5-2ч) второй сон 15:30 до 16:30 (час, не больше), в сумме стараюсь делать чтобы дневной сон примерно 3 часа выходит (не больше) и отход к ночному сну в 21:30
Комментарии
Смотрела рилс на эту тему. К 5:00 прекращается выработка мелатонин и даже если есть маленький луч света, то они за него цепляются. Поэтому нужны шторы блок аут и ощущение ночи
Вот кстати да, у нас дома в детской жалюзи (но не темные прям) и она спала более менее до 7:30 хотя бы
Потом поехали к свекрам, там спала вообще до 9, но там прям полная темнота круглые сутки в комнате (такая комната, под навесом 🤣)
А сейчас приехала к своим родителям в гости, а тут в комнате вообще одна тюль и соответственно в 5 утра уже светло в комнате 🤣
Буду заказывать сюда шторы значит 🤣
@an.mamay тоже планирую это проверить. Утром это солнечная сторона и 4:30-5:00 уже слышу что проснулась
Послушаю🌚🤭 та же проблема, кажется, что у всех дети спят по 11-12 часов, а у меня один такой спит 8-9я ночью 😁
Теперь буду собирать статистику 🤣 у вас светло в комнате где малыш спит?
@an.mamay, шторы обычные, не блэкаут. Были на майских праздниках в деревне, в комнате не было штор, так сын вместе с петухами в 5 утра вставал. «Отдохнула» называется🌚😬
@larinka_chel, по ходу надо покупать шторы блек аут 🤣
Мы у свекрови были в гостях, там темень была в комнате 24/7, так и дочь спала до 9, ито будила ее постоянно
А сейчас у моих родителей гостим, тут нет штор и дочь в 5:30-6:00 доброе утречко говорит 🤣
Сколько времени ваши дети засыпают днем и ночью?
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Боже когда мы перестанем вставать в 6 утра 😭😭😭😭 хоть в час ночи положи встанет в 6 💤 и ночной сон всегда не более 9ч. Хочется выспаться конечно
Кто разбирается в детских снах? Нам по идее пора переходить на 1 сон, но сын не выдерживает, просыпается в 10, в 14 уже сильно хочет спать, спит 2-3 часа, встаёт в 16-17, бодрствует, в 19 примерно кладу его на 30-40 минут, а вот потом лажа с уходом в ночной сон. Ложимся в 22-22:30, а потом ооочень долго он прыгает, скачет, смеётся, ползает, короче, не может никак уснуть. Засыпает еле-еле в 23:30 или уже в 00. Как грамотно распределить время, чтобы в ночной уходил без шоу?
Мамули! Днём малышка спит по 30 минут. Самый длинный сон на прогулке (2/2,5 часа). Как научить ее спать днём подольше? 🤷♀️ Просыпается как по часам через 30 минут 😭 В ночной сон уходит хорошо ( спит с 22:30 до 8:30 с одним пробуждением на поесть)
Вопрос про режим.
Младшая доча встаёт утром примерно в 6-6:30 утра. Примерно в 10 ей уже невыносимо хочется спать и она уходит в сон на 1,5 часа, бывает чуть больше или меньше.
Потом она ложиться спать в районе 14:30-15:00, но спит не более 30 минут, и все. Далее уже ночной Сон в 21 час.
Мне ее режим не нравиться. Вечером она капризная, гундосит , при этом уснуть раньше 21 не может.
Уж лучше бы спала один раз днём, но часа 3.
Как думаете, как поменять режим на полноценный сон днём?
Ps: на од...
Пробуйте увеличивать ВБ , 3 ч дневного сна это довольно много, можно и начать сокращать