Снова паническая атака.
Уже учусь с ними жить и не доводить себя до пика. В этот раз вспомнился страх из раннего детства. И я мысленно постаралась его закрыть в комнатке с решетками и отдалиться далеко далеко, чтобы он превратился в точку. Не совершила свою компульсию (померить давление). Сегодня сеанс с психологом. Будет что обсудить 🙃
Из событий в жизни : старший сын болеет, переживаю, мама нас «оставила» на 1,5 дня, рядом её не будет.