У меня грыжа в поясничном отделе . Делала зарядку каждый день практически и занималась онлайн по видео на ютубе «здоровая спина» около полугода до беременности. Во время беременности уже было тяжело даже зарядку делать , но пыталась в самом начале . Думала будет хуже , купила бандаж себе , но от него болел живот , носить не смогла . Периодически болела , но терпимо все . Невролог сказала , что мазать ничем нельзя , таблетки никакие я не пила . Вообщем и целом , более менее, ожидала худшего. А вот сейчас , т к ношу ребенка на руках , болит 😢

Ох вот самой интересно ( после родов теперь на протяжении всего времени просто адски болит копчик и поясница...простреливает аж в ноги и до мозга 🤦🏻‍♀️периодически сижу на уколах ...сильных обезболивающих и противосполительных ( но это очень редко ,когда уже совсем скрючит что встать не могу ,т.к не люблю таблетки )особенно если тяжелое подниму ,всё капец мне....делала рентген несколько раз
..и как мне сказали ...что то там при родах хрустнула/вышло/повредилось ...короче и обратно не вернётся ...жить с болью сказали 😑ну и плюс эпидуралка я думаю тоже роль сыграла ...вот тоже интересно ...реально ли в таком состоянии выносить 😓

У меня протрузия вроде и кисты🤔Сейчас уже точно не помню, что было на МРТ. Рано начала бандаж надевать, переживала из-за эпидуралки т.к. ПКС. Но ттт со спиной не вспоминаю об уколе. Хотя многие жалуются, болит место укола. сильных болей в беременность не ощущала, врач выписала бандаж для подстраховки и снятия нагрузки. Как-то специально не готовилась🤷‍♀️

2 грыжи между позвонками, выносила норм, ходила до этого в зал укрепляла мышцы спины