В общем, проблема такая, опущение органов малого таза. Врач посоветовала для укрепления тазового дна упражнения Кегеля и, желательно, операцию. Насколько эффективны эти упражнения? Может есть у кого реальный опыт? Поделитесь, пожалуйста.
На операцию пока нет возможности идти, у дочери онкология, у сына экзамены, выпускной, поступление, ну и малыш идет в детский сад, впереди адаптация. Так что моей реабилитацией заниматься будет пока некогда.
А ведь всего лишь хотела вставить спираль🤦‍♀️