Как влезть в джинсы после родов? Личный опыт мамы

Надо было взвесить все ингридиенты, посчитать их кжбу, потом пересчитать на 100 грамм готового супа, с учётом его новой массы.

@life_magical, а за какой период?

@regina512923, Для меня цель была не скинуть вес , а поменять образ жизни и пищевые привычки , поэтому скидывала я не быстро ( на то и был запрос ) худеть без вреда для здоровья , с любовью к своему телу , правильно , что бы оздоровиться , а не сделать еще хуже .

Я начала в сентябре 2023 года , была часто на поддержке веса, наверное в общем сумме -6 месяцев( февраль 2024 , июнь , июль , август и январь 2025 ) я была не в дефиците ( питалась интуитивно, был тяжелый период и не хотелось быть в дефиците )

Почти 2 года ☺️которые пролетели очень быстро и незаметно )

@life_magical, вы большая молодец!💪🤗

Есть такое 😂😂😂я в них тоже не хожу

Спасибо 😻

@c_h_e_r_r_y 6,8 белков

6,2 жиры

8,4 угли. Плохое соотношение??

@c_h_e_r_r_y, если брать как прот печенюху то вообще не очень )

Подумала в нем так же как который с изюмом и карамелью .

Так как вкусняха нормально , но как и выше написала , добавляйте еще кусок хлеба , еще яйцо , сыра , ветчины например . Тогда будете сытой и к вечеру )

@scandinavka, правильная еда самая простая и быстрая ) обычно это закинул мясо, рыбу в духовку и отварил крупу или салат порезал.

А вот всякие жирные супы, вторые блюда , жареное и тд на это уходит куча времени.

На завтрак у меня 10-15 минут уходит, обед и ужин приготовить ну максимум 30 минут , а основном это 15 минут… поэтому проще съесть шоколадку или булку и потом искать отговорки что нет времени

Спасибо ❤️

Тоже хочется узнать, особенно про область живота.

@p.marusya + а кожа на лице подтянулась? Ушел подбородок, овал лица плыл при большом весе?

Спасибо 🫶🏽

Дааа 🤝😻 еще платье есть , тоже не могла его даже немного застегнуть , сейчас мне оно свободное даже

Спасибо 🫶🏽