Как принимать контрастный душ без стресса? Советы мамочкам
Девчонки, спасайте! 🥶 Решилась я, значит, на подвиг ради красоты и здоровья – начала принимать контрастный душ по утрам. Все ж говорят, что это эликсир молодости, бодрости и вообще must-have для современной женщины.
Но что-то пошло не так… 😅 Во-первых, эта ледяная вода – это просто пытка какая-то! Я, конечно, понимаю, что полезно, что сосуды тренируются, что кожа потом гладкая, как у младенца… Но пока я стою под этим душем, мне кажется, что я превращаюсь в сосульку, а не в прекрасную нимфу.
Во-вторых, самое страшное – я становлюсь злой! 😈 Вот серьезно, вместо того, чтобы зарядиться энергией на весь день, я выхожу из ванной с мыслями о том почему репецты красоты такие тяжелые !
Но бросать же нельзя! Я ж ради здоровья стараюсь! 🤔 В общем, вопрос к опытным "моржихам": как вы это делаете?! Есть ли какие-то секреты, лайфхаки? Может, начинать с более теплой воды? Или сразу после горячего чая бежать в душ? А может, вообще перенести это издевательство на вечер? 🌇 Поделитесь опытом, а то я скоро превращусь в снежную королеву!
Комментарии
Я действительно мерзляк, но в погоне за красотой хотелось себя перебороть ) попробую перенести эту процедуру на вечер и не на все тело 😌
Не сразу на ледяную, а постепенно. Начинайте с ног и поднимайтесь выше. Т.е. сначала только ступни и икры, потом колени, бедра и тд. Ну и зачем долго стоять, если не в терпеж, пара секунд и потом теплая. Я иногда делая вечером на ноги. Всем телом стоять🥶
Ну зачем прям ледяную , начните с прохладной и горячеватой. Постепенно изменяется температуру .
Да да я постепенно и изменяла температуру, когда дошла до более холодной, не могу ее терпеть😓 она для меня ледяная прям
@lexa11 так может это просто не ваше 🤪. Может быть в баньку , а после парилки в басик прохладный ?
Не все любят холод 🥶 и холодную воду , я живя на севере в холод одеваюсь как мумия и на лицо маску флисовую , иначе караул .
@olya.musya.90, на самом деле да, холод я не люблю, но здоровье лучше хочется))) сама зимой укутываюсь как капустка, сто одежек )
Я пробовала постепенно и до целиком все тело под холодную воду, не дошла. Начинала после обычного душа обливать ноги холодной водой. Дошла до бедер, потом руки добавила и лицо умывала. Там вроде вся фишка, чтоб выйти после обливания из душа и дать телу самостоятельно согреться. Не вытираться, пока кожа не согреется самостоятельно. Норм. По ощущениям я меньше болела. Какой-то эффект омоложения я не увидела. Пробовала исключительно для здоровья
И делала я это в основном вечером. Я не люблю утром в душ ходить.
Просто постепенно надо. Так только хуже сделаете.
А вы резко начали принимать такой душ? 😅
Надо же постепенно снижать температуру
Да нет постепенно охлаждалась, но все равно не могу привыкнуть к более холодной температуре 🥴
@lexa11 есть моменты когда переключение на более низкий градус затягивается
Порекомендовала бы, постепенный переход к контрастному душу с прохладной водой. Организм не привыкший, так, думаю, только ещё больше рисков переохладиться.
Леха, советую вам идти постепенно или просто бросить эту идею, если тело не любит холод 😄