Как принимать контрастный душ без стресса? Советы мамочкам
Девчонки, спасайте! 🥶 Решилась я, значит, на подвиг ради красоты и здоровья – начала принимать контрастный душ по утрам. Все ж говорят, что это эликсир молодости, бодрости и вообще must-have для современной женщины.
Но что-то пошло не так… 😅 Во-первых, эта ледяная вода – это просто пытка какая-то! Я, конечно, понимаю, что полезно, что сосуды тренируются, что кожа потом гладкая, как у младенца… Но пока я стою под этим душем, мне кажется, что я превращаюсь в сосульку, а не в прекрасную нимфу.
Во-вторых, самое страшное – я становлюсь злой! 😈 Вот серьезно, вместо того, чтобы зарядиться энергией на весь день, я выхожу из ванной с мыслями о том почему репецты красоты такие тяжелые !
Но бросать же нельзя! Я ж ради здоровья стараюсь! 🤔 В общем, вопрос к опытным "моржихам": как вы это делаете?! Есть ли какие-то секреты, лайфхаки? Может, начинать с более теплой воды? Или сразу после горячего чая бежать в душ? А может, вообще перенести это издевательство на вечер? 🌇 Поделитесь опытом, а то я скоро превращусь в снежную королеву!
Лучший комментарий
Комментарии
Я действительно мерзляк, но в погоне за красотой хотелось себя перебороть ) попробую перенести эту процедуру на вечер и не на все тело 😌
Не сразу на ледяную, а постепенно. Начинайте с ног и поднимайтесь выше. Т.е. сначала только ступни и икры, потом колени, бедра и тд. Ну и зачем долго стоять, если не в терпеж, пара секунд и потом теплая. Я иногда делая вечером на ноги. Всем телом стоять🥶
Ну зачем прям ледяную , начните с прохладной и горячеватой. Постепенно изменяется температуру .
Да да я постепенно и изменяла температуру, когда дошла до более холодной, не могу ее терпеть😓 она для меня ледяная прям
@lexa11 так может это просто не ваше 🤪. Может быть в баньку , а после парилки в басик прохладный ?
Не все любят холод 🥶 и холодную воду , я живя на севере в холод одеваюсь как мумия и на лицо маску флисовую , иначе караул .
@olya.musya.90, на самом деле да, холод я не люблю, но здоровье лучше хочется))) сама зимой укутываюсь как капустка, сто одежек )
Я пробовала постепенно и до целиком все тело под холодную воду, не дошла. Начинала после обычного душа обливать ноги холодной водой. Дошла до бедер, потом руки добавила и лицо умывала. Там вроде вся фишка, чтоб выйти после обливания из душа и дать телу самостоятельно согреться. Не вытираться, пока кожа не согреется самостоятельно. Норм. По ощущениям я меньше болела. Какой-то эффект омоложения я не увидела. Пробовала исключительно для здоровья
И делала я это в основном вечером. Я не люблю утром в душ ходить.
Просто постепенно надо. Так только хуже сделаете.
А вы резко начали принимать такой душ? 😅
Надо же постепенно снижать температуру
Да нет постепенно охлаждалась, но все равно не могу привыкнуть к более холодной температуре 🥴
@lexa11 есть моменты когда переключение на более низкий градус затягивается
Порекомендовала бы, постепенный переход к контрастному душу с прохладной водой. Организм не привыкший, так, думаю, только ещё больше рисков переохладиться.
Считаю это для мужчин полезно, для женщин достаточно йоги.
Леха, советую вам идти постепенно или просто бросить эту идею, если тело не любит холод 😄