Как разбудить двойняшек без стресса? Правила для мам

#СОНДВОЙНИ

Самое главное для нас правило - если с проснулся один, то придется будить и второго. Да, жалко, но чем больше разрыв - тем сложнее будет в течение дня.

Второе правило: утреннее пробуждение, т.к режим начинается с утра, то не позволяем допустить здесь большого разрыва (у нас это условные 15 минут).

Если один из двойни проснулся с утра сильно раньше положенного, то здесь смотрите по ситуации - насколько раньше?

😴Если еще это ночь/раннее утро, то, конечно, второго не будить, а пытаться всячески продлить ему сон.

😴Если проснулся раньше положенного, но вроде как не сильно раньше, то можно дать второму доспать, но не более получаса.

Далее этот разрыв во времени в течение дня можно компенсировать - просто дать тому, кто раньше встал, чуть дольше поспать ДС(дневной сон), а второго чуть позже уложить на ДС и тем самым продлить ему суммарное время бодрствования (свб). Чтобы в конечном итоге

уложить на ночной сон их примерно одинаково.

Можно одному дать погулять чуть больше

минут на 10, второму чуть меньше - на 10 минут и тем самым чуть "подогнать" уход в ночь.

В общем, лавировать.

Если один легко уснул, а второй долго не засыпает, если это длинный сон, то ничего страшного. Вы просто их разбудите одновременно, либо дайте тому, кто долго не засыпал чуть доспать.

С двойней все зависит от количества рассинхронного времени.