Не рекомендую, так можно желудок угробить, да и с пищевым поведением непонятно что будет) лучше есть мелкими порциями 3-4 раза в день, чтобы сократить тирзетту подключить, реально помогает худеть)

Не надо так 🥲

Так худеть все же не стоит(( знакомая начала на лайте с тирзеттой худеть, минус 10 кг за 2,5 месяца

я тоже не могла после декрета вернуть себе былые формы. попыток было уйма, а результата ноль. тогда решила помочь себе редуксином. и наконец-то всё сдвинулось с мертвой точки. за 2 месяца похудела на 8 кг, а дальше продолжила есть умеренно и ПП плюс наконец смогла тренировки подключить. в общей сложности за пол года вернулась в свой привычный вес.

Нормально ! Все вот эти «кушать надо по 150 раз в день, но маленькими порциями»-это бред. Мы худеем из за того, что желудок начинает высасывать от голода все накопительные элементы, в том числе и жир. Не зря же делают большим людям операцию по уменьшению желудка. Соответственно кушаешь меньше в разы-и худеешь. А кушать по несколько раз в день-вы так не похудеете. Говорю потому что сама сколько раз наблюдала да и сидела на такой диете.

Самый оптимальный вариант-морить себя голодом. В лучшем случае-это не готовить себе еду вообще, и в течении дня перебиваться: чаем/печеньками простыми без наполнителя, легким йогуртом (это когда уже вообще не будет сил и нужно что то засунуть в рот).
Я рожать ушла 68кг
Вышла с роддома 64кг
Спустя 1 месяц я скинула 12кг!!! Стала 52. А почему? Потому что я не ела НИЧЕГО кроме чая и зеленого яблока, ну и печеньку-две. Сила воли, да.
Потом набрала 3кг, стала 55кг
Ещё 2 месяца назад я была 55, сейчас я 49! И не собираюсь останавливаться, я хочу 43-45!

Уберите все соблазны с глаз, чтобы не срываться. Когда вы готовите кушать, вы знаете что у вас есть еда и вас к ней тянет покушать, а когда у вас ничего нету , вас не тянет совершенно на еду, максимум перебить голод чаем и всё. Так и похудеете

А потом за неделю все вернете обратно. Не стоит так, лучше на пп какое-то время посидеть, а чтобы не голодно было, велгию подключить

Так точно не вариант.
Лучше кушать меньше обычного, считая ккал , пить побольше воды и двигаться.

То что вы скинете за эту неделю вернется вдвойне.Лучше начните сейчас худеть спокойно и без стресса для организма. Так у вас будет результат, который останется

Устройте просто пару разгрузочных дней, могу скинуть программу разгруза, скинете несколько кг воды, после него нужно поддерживать результат

Уйдет вода и мышцы. Как восстановите питание,вес сразу вернется.но только вода и жир,а мышцы нет.в итоге дряблое тело.сто раз такое проходила.в итоге худела постепенно,за полгода

Жрут весь год, а похудеть хотят за неделю

Срочно скачивайте программу ссылка, ставьте себе дефицит калорий (нормальный), калькулятор дефицита калорий для вашего веса есть на любом сайте, следите за едой и много двигайтесь, ждигайте больше, чем едите, пейте много воды, вы не представляете как вы изменитесь, а главное эти КГ не вернутся обратно 🫶🏼

Я сама так не делала, но коллега пыталась
На 3 или 4 день ее увезли на скорой из-за диких спазмов в животе... у нее оказалась еще проблемы с желудком, о которых она и не знала 🤷‍♀️

Я пробовала сидеть на таком ,гододала 3 дня ,похудела да,но потом резко все вернулось,я бы вам посоветовала то что я делаю сейчас ,я считаю калории и кушаю маленькими порциями без ограничений ,если чтото хочеться запрещённое кушаю но немного,самое главное дефицит калорий , и никаких запретов ,потому что будут срывы ,я уже сбросила за неделю 3 кг .

Вариант ежедневно много ходить , бегать , шевелиться , попотеть так сказать и при этом есть правильно будет экологичней для вас ❤️

Худение это когда тратите больше чем потребляете калорий
Можно мало есть, но при этом калорийную бомбу и не двигаться от того и толстеть
Можно много есть но при этом одни овощи белок и чутка сложных углеводов , да ещё физическая активность и так худеть

Лучше кушать три раза в день в нормальных количествах, я на удивление так похудела
Утром завтрак(яичница/омлет/бутерброды)
В обед нормальная еда какая нибудь(главное не переедать)
И вечером тоже нормальная еда
Если хочется чего то перекусить или вкусного орешки можно кушать, они питательные, или финики)

Нормально
Но не получится