Через 6 мес начала тренировки.
Сейчас добавила вакуумный массаж через день и записалась на ручной массаж для похудения😂
сказали больно, за это еще и платить надо😂

Почти вернулась в норму

На массаж пошла через 3 недели и хожу каждую неделю до сих пор. Супер! Почти никогда ничего не болит. Хотя в беременность поясница болела сильно. А малыш у меня далеко не малыш

После кс - массажи начала на 3ий месяц, легкий спорт типа растяжки на 6ой, месяц уже позволяю себе более серьезную нагрузку

Массаж через 4мес, но живот не трогали, им занялась еще через 2мес, спорт подключила спустя полгода после родов, но тоже начала с лёгкого, полноценно начала занятия только год назад

Месяца через 4,не раньше