Как убрать объем с бедер при похудении? Делюсь опытом и результатами, хочу вернуть ровные бедра!
Девочки, кто разбирается в питании и похудении?
Я наладила питание, без фанатизма переодически подсчитываю бжу, в основном уже просто интуитивно питаюсь, адекватно. По активности в будние дни около 5 т шагов. В выходные по 10 т шагов. (офисный работник с 9-18). Воду пью обязательно. Соответственно с таким режимом нет тренировок, быстро домой время с ребенком, а еще и быт никто не отменял, там уже и спать пора.
В весе я теряю, в объеме везде уходит, кроме бедер. Просто бедра как были 98 см так и остались. Вес и внешний вид меня устраивает, просто хочу вернуть бедра и качество кожи в добеременное состояние. Вес у меня уже такой же как и был до беременности и родов, я его сразу и восстанавливала в течении месяца (набрала 7 кг за беременность), бёдра были 92, а стали 98 🙃😳 сейчас есть «ушки», раздражает это, хочу снова свои прямые ровные бёдра
Что делать с такой жопкой можно, как объем терять в бедрах? 😥
Лучший комментарий
Комментарии
Искать специальные упражнения есть для этой зоны. Добавить уход за кожей: скрабы, массаж сухой щеткой, обёртывание.
Но в основном это упражнения, корректирует качество фигуры только спорт. А питание это для того чтоб убрать лишние кг
К сожалению, самые проблемные места худеют в последнию очередь. У меня например, живот. Мне нужно похудеть до кости, чтобы он ушёл.
Зад сразу худеет, а вот руки и живот , когда совсем от меня ничего не остаётся))
Согласна 🤝
У меня попа и ноги уходят быстро вообще.. и так попа не большая блин 😩 обидно. А вот животик , ёлки палки.. в самую последнюю очередь 😁
У всех разные проблемные места. Они дольше всего уходят. Продолжать в таком же режиме