Ночью сводит ногу: что делать, если магний, кальций и железо не помогают?
Снова адски свело ногу ночью. Магний пью, кальций пью. И даже железо (но оно почти не усваивается). Что ещё может помочь?
Комментарии
Мне магний помогает только в ампулах, растворимый в воде - остальные как мертвому припарка.
От судорог ещё пью биотин, т к от нехватки биотина тоже судороги были и вне беременном состоянии.
Магний поменяйте, возьмите санофи или солгар, они сильные. Магний пить нужно на ночь прям а не в течении дня. Санофи например 3 раза в день 2 таблетки, а вы должны пить 4 таблетки сразу и на ночь.
Спасибо, попробую так. Сейчас пью в два приема: днем и вечером
Вы магний какой пьете, может мало? И железо отдельно от магния или вместе? У меня ноги в третью беременность не сводило, пила магнелис, как только бросала пить начинало сводить, железо нужно пить в разное время с магнием, тк не усваивается
Всё отдельно пью, ага (
Магний сейчас — магнерот
@need.advice, в вашем случае магний малат больше подойдёт, и электролиты пить, типа Ессентуки 4
Попробуйте еще масло с магнием на ноги