Что есть от запора кроме киви и свеклы? Помогите с питанием, девочки, молочку не ем!
Девочки посоветуйте что то от запора , не препараты , а именно что изменить в питании... Молочку не пью , помимо киви , свёклы , что ещё можно ?
Комментарии
Можно по пить дюфолак
Он безвредный
И нормализует стул 🪑
Можно с нуля
Магний, для начала первую неделю много магния. Запор это спазм сфинктеров и уменьшение двигательной активности стенок кишечника. Магний расслабляет сфинктеры и даёт мышцам нужную активность. Можно так же добавить электролитный состав- калий, магний, кальций, натрий, хлор.
Есть салат, щетка называется) тоже как слабительное действует.
Часто беру себе пюре фруто няня с черносливом и выливаю целую баночку в йогурт👍
@maria.koh кстати точно , сыну пюре помогали хорошо , спасибо)
блин, не знаю даже скольки конкретно есть😅
я никогда за 23 года не сталкивалась с такой проблемой до этих дней, сейчас сама страдаю этим, но меня благо выручает чернослив, на ночь ем штук 7-8-10 и на утро всё бывает норм🤭
Спасибо )) завтра куплю))
Ооо в беременность вообще жуткие запоры были , понимаю вас)
Смешно но мне помогает шоколад победа без сахара 😁 там стевия вместо сахара она очень хорошо стимулирует кишечник
@ma1co1m_x, очень вкусный😁 я молочный шоколад покупаю,вкуснее шоколадок с сахаром
Кстати да , у меня мелкий как-то стащил пол шоколадки , так вот запомнил он навсегда что мамины сладости брать нельзя 😂
У меня язва , запоры оттуда , постоянно на лекарствах сидеть не могу , к врачу пойду конечно на след недели , но хотелось бы пока обойтись без слабительных и тд
Нет кстати , не очень его люблю
А сколько надо съесть чтоб эффект был ? 🙂
Больше жидкости, кисломолочка, чернослив, клетчатка. Но я еще пью Псиллиум (беру Тетралаб, в капсулах). Растительный состав и помогает отлично.