Что есть от запора кроме киви и свеклы? Помогите с питанием, девочки, молочку не ем!

Question

Девочки посоветуйте что то от запора , не препараты , а именно что изменить в питании... Молочку не пью , помимо киви , свёклы , что ещё можно ?

Виктория · Answer

Больше жидкости, кисломолочка, чернослив, клетчатка. Но я еще пью Псиллиум (беру Тетралаб, в капсулах). Растительный состав и помогает отлично.

Наталья · Answer

Можно по пить дюфолак 
Он безвредный 
И нормализует стул 🪑 
Можно с нуля

Анна · Answer

Магний, для начала первую неделю много магния. Запор это спазм сфинктеров и уменьшение двигательной активности стенок кишечника. Магний расслабляет сфинктеры и даёт мышцам нужную активность. Можно так же добавить электролитный состав- калий, магний, кальций, натрий, хлор.

Виктория · Answer

Есть салат, щетка называется) тоже как слабительное действует.

Мария · Answer

Спасибо)

Дарья · Answer

Кофе с молоком на голодный желудок 😁

Мария · Answer

Не помогает )))

Мария · Answer

Чернослив и кефир, меня очень выручают

Мария · Answer

Часто беру себе пюре фруто няня с черносливом и выливаю целую баночку в йогурт👍

Мария · Answer

@maria.koh кстати точно , сыну пюре помогали хорошо , спасибо)

Мадина · Answer

блин, не знаю даже скольки конкретно есть😅
я никогда за 23 года не сталкивалась с такой проблемой до этих дней, сейчас сама страдаю этим, но меня благо выручает чернослив, на ночь ем штук 7-8-10 и на утро всё бывает норм🤭

Мария · Answer

Спасибо )) завтра куплю))
Ооо в беременность вообще жуткие запоры были , понимаю вас)

МаринаФролова · Answer

Смешно но мне помогает шоколад победа без сахара 😁 там стевия вместо сахара она очень хорошо стимулирует кишечник

МаринаФролова · Answer

@ma1co1m_x, очень вкусный😁 я молочный шоколад покупаю,вкуснее шоколадок с сахаром

Кристина · Answer

Кстати да , у меня мелкий как-то стащил пол шоколадки , так вот запомнил он навсегда что мамины сладости брать нельзя 😂

МаринаФролова · Answer

@kristinafilya19, 😂

Кристина · Answer

Попробуйте к врачу сходить.

Мария · Answer

У меня язва  , запоры оттуда , постоянно на лекарствах сидеть не могу , к врачу пойду конечно на след недели , но хотелось бы пока обойтись без слабительных и тд

Мадина · Answer

чернослив пробовали?

Мария · Answer

Нет кстати , не очень его люблю 
А сколько надо съесть чтоб эффект был ? 🙂

Что есть от запора кроме киви и свеклы? Помогите с питанием, девочки, молочку не ем!

Лучший комментарий

Комментарии