Бессонница у мам: как вернуть сон? Ваши проверенные методы!
Девочки , всем доброй ночи ! Расскажите , сталкивались ли вы с бессонницей и что помогло ?
Неделю прибываю в тихом ужасе ! Я все в режиме , спорте …. Устаю к каждому вечеру и как наступает ночь ловлю бодрость ! Вечером спорта нет !
Чем помочь себе ?
Ирина·
Мама сына (2 года)
У меня такая же история
Встаю в 7 утра, весь день актив что бы устать побольше, а ночью сна нет все равно, хотя утром поднять себя не могу от недосыпа
Но я сейчас сдаю анализы, возможен гормональный сбой и дефицит витаминов
Надин··
Витамины я всегда проверяю ! Мелатонин заказала на Вб 3 мг…. Главное плавно с него слезть и не сильно залезть 😃
Ирина··
Мама сына (2 года)
может просто весна 😂 женский организм не предсказуем
Ксю Т. ·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Если пьёте вит Д, от него может быть бессонница.
Надин··
Хмммм! Я его пью на постоянной основе уже очень давно
Ксю Т. ··
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
5-нтр и габа хорошо помогает
Яна·
Мама сына (2 года)
Я пью атаракс, четвертинку . Помогает
Ирина··
Мама сына (2 года)
Там вроде показания к применению тревожность перерастающая в бессонницу
Яна··
Мама сына (2 года)
вот у меня так, да
Врач прописал
Valentina ·
А с кофе и энергетиками не борщите? У меня глоток кофе после 15.00 - и все, буду пол ночи крутиться
Надин··
Нееее
Наталья ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Попробуйте пропить 5-HTP релакс-комплекс Tetralab. Тоже мучилась от бессонницы, знакомая врач посоветовала его. И вот как заявляют, что получишь от приёма высокую работоспособность, крепкий сон и отличное настроение, всё так и есть.
Надин··
Пробовала мне от него снятся кошмары
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Мелатонин и Магний L-Треонат хорошо помогают и ложиться до 22🤷♀️
Надин··
Мелатонин заказала
Шурочка·
Мама дочки (8 лет)
Магний + витамины группы В мои спасители от бессонницы.