Что взять на перекус беременной? 7 полезных идей!
Есть на ходу можно! 😱
Главное делать это правильно, особенно в беременность 😉
⠀
☀️ На улице наконец-то стало солнечно и тепло, и сидеть дома теперь не хочется.
Прогулки по парку.
Шопинг.
Поездки в интересные места.
⠀
И встает вопрос, что взять с собой, если на несколько часов выходишь из дома.
Но так, чтобы одновременно можно было:
✅ голод утолить
✅ витаминками себя заправить
✅ и занять минимум места в сумке? 🤔
⠀
❓ Что же идеально подойдет для перекуса?
🥦🫐🍏 Овощи, ягоды, не слишком сладкий фрукт, орехи, йогурты, цельнозерновые крекеры или батончики или запеченные мюсли с хорошим составом – это отличные варианты для здорового перекуса.
⠀
Можно запросто сделать смузи, который не только сытный и питательный, но и удобный в дороге:
✍️
- 1/2 чашки ягод (ваш выбор – клубника, черника, малина)
- столовая ложка клетчатки
- пучок шпината
- горсть орешков, какие больше любите
- 1/2 чашки греческого йогурта/кефира/ряженки или альтернативы на растительной основе
⠀
Все ингредиенты смешать в блендере, и вуаля – ваш полноценный, питательный перекус готов!
⠀
📌 И еще в такие смузи можно смело добавлять протеин – сывороточный изолят, ореховый, конопляный, тыквенный, гороховый и др.
⠀
Что обычно выбираете себе для перекусов?
Комментарии
Конкретные коктейли, т.е смеси не подскажу, к сожалению. Их сейчас очень много, можно смотреть и на МП и в магазинах спортивного питания, выбирать стараться да, без сложных составов и сахара. Но это непросто😅 Я поэтому за моно протеины, там однозначно белок, и больше ничего. Растительные просто найти на МП. Конопляный, тыквенный и тп.
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Ой, подскажите пожалуйста, какие протеиновые коктейли можно беременным? 🙏 Прям конкретно, если можно.
А то нахожу одни молочные смеси, где куча поливитаминов.