Как сказать «нет» без чувства вины? 3 фразы для мам

💓🤩ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ ТЕБЕ НУЖНО ЗАПОМНИТЬ

1⃣«Я слышу тебя, но делать буду по-своему»

Спокойная граница без конфликта. Ты не споришь, ты выбираешь себя

2⃣«Я не обязана объяснять, если чувствую, что мне не ОК»

Не всё нужно раскладывать по полочкам

Иногда «мне некомфортно» — это уже достаточно

3⃣«Если мне приходится заслуживать — это не моё место»

Сильная установка для всех отношений: рабочих, личных, семейных