Mom.life
Светлана
zelingers
Светлана·Мама сына (3 года)

Как перестать делать ночные покупки? 5 рабочих способов

post image
Скажите,как избавится от ночных импульсивных покупок?есть какой-то способ?лечь спать не помогает,удалить приложение тоже🤣🤪
18.05.2025
3

Лучший комментарий

Комментарии

dpr.anastasia
Anastasia·Мама сына (1 год)
Мозг не умеет разделять воображение и реальность. Попробуйте представить себе как купили эту вещь, пользуетесь ей и радуетесь. Мозг выделит дозу эндорфина, а деньги останутся в кармане 😂
19.05.2025 Нравится Ответить
semenova_ana
Анастасия Семенова·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Кстати да, закинуть в корзину и подождать работает) я так от ненужного избавляюсь) это помогает 😅🗿
19.05.2025 Нравится Ответить
zelingers
Светлана·Мама сына (3 года)
Попробую🤣🩷
19.05.2025 Нравится Ответить
fizioterapevt
Yulia·Мама двоих (12 лет, 26 лет)
Закинуть в корзину ,пусть там полежит несколько дней , потом поймёте нужно или нет...
19.05.2025 Нравится Ответить
zelingers
Светлана·Мама сына (3 года)
Спасибо🩷
19.05.2025 Нравится Ответить
evkaya
Мирослава·Мама сына (5 лет)
Понять почему вы их совершаете. Выписать список того, что вас радует еще и ввести в свою жизнь на ежедневной основе. То есть найти другие источники дофамина, эндорфина. Штук 50 написать на листочке. Не винить себя за покупки.
Складывать в корзину, смотреть, но покупать через 1 нед. Или купить, но забирать через неделю. Большинство товаров спустя время не понадобится. Померить в примерочной, сфоткать себя и отдать обратно, подумать. Перезаказать, если оч надо позже. Сделать дофаминовые выходные на месяц, лучше с подругой. Месяц ничего не покупать, договориться о выигрыше, кто купит - башляет. Если тяжело - сделать два дня в мес, когда можно заказать. Оч хороший способ, проверено. Так как пока закажешь вещь - проходит время и она уже не нужна.
Вести список. Захотели купить что-то записали, не сразу заказываете. Разрешить себе в месяц сумму или количество спонтанных покупок. Например, я могу купить 1 элемент одежды на такую-то сумму, один для интерьера и тд. Этот список должен быть заранее подготовлен. На месяц вперед.
Заменить в телефоне приложение маркетплейса на другое интересное вам. Например. Приложение удаляете, чтоб перед глазами не было. Продолжаете виртуозно заказывать через браузер. Но это все равно не так удобно. Когда вечером открываете телефон у вас там должна быть альтернатива и вы сначала от нечего делать лезете туда. Например, читать книгу или сортировать, перебирать фото или незамысловатая игра. А лучше вообще завести привычку не лезть в телефон вечером, а читать книгу или еще что помимо. Уведомления отключить все.
Еще можно выписать ряд вопросов, у меня их штук 5 и задавать себе перед покупкой. Но для этого нужно ловить этот момент. Когда вы полезли. Что вы испытываете в этот момент, какие эмоции. Сначала не будет получаться, будете вспоминать об этом только после покупки, потом постепенно поймаете эту эмоцию (табл эмоций скачайте) и начнете ее ловить в моменте. А дальше работать с ней. Что она и почему.
19.05.2025 Нравится Ответить
zelingers
Светлана·Мама сына (3 года)
Спасибо вам большое🩷
19.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также