Если вы ждали знак, чтобы начать тренировки, то это он 🎉

Нашла с помощью ИИ, прям зашли видео.

- пилатес (за ним я и пришла)
- танцевальные - это прям мой 🔝
- растяжки
- есть короткие совсем по 10 минут
- на разные группы мышц, или стоя/на коврике и тд

Девушка хорошо объясняет, есть таймер.

Рекомендасьен🫀