Как уснуть при ГВ? Бессонница у мамы – что делать?
Что делать при бессоннице?
Днем с ног валюсь от усталости, а ночью не могу подолгу уснуть. Вот даже сейчас, просто не получается и все. Я на ГВ, многие таблетки нельзя
Что делать при бессоннице?
Днем с ног валюсь от усталости, а ночью не могу подолгу уснуть. Вот даже сейчас, просто не получается и все. Я на ГВ, многие таблетки нельзя
iam fey·
Магниевая ванна перед сном, меня вырубает на раз. У меня обостряется бессонница в пмс дико. Могу до утра лежать мучаться. С ванной отрубает
элина··
Мама сына-младенца
Большое спасибо! Имеете в виду магниевую соль в ванну добавить?
iam fey··
https://market.yandex.ru/cc/6q27if вот эту покупаю. Пачка на 4 ванны получается.
SatiSHa·
Мама дочки (3 года)
Моя сама стакан молока пила и засыпала 😬
Катя·
Мама сына (4 года)
Мелатонин вроде можно
Irina·
Мама дочки (2 года)
Магний цитрат за час до сна 200-400мг, можно длительно.
Мелатонин 3 раза в неделю, не более 14 дней пить. Нельзя беременным.