Как побороть постоянный жор? Эффективные способы!

Question

Что помогает от жора постоянного 
Надо остановить как то 
Что притупляет аппетит 
У кого был опыт поделитесь пожалуйста

Виктория · Answer

Нужно понять причину перееданий, что вы заедаете , здоровые отношения с едой начинаются с головы

Александра · Answer

Психолог

Елена · Answer

Следить за нормой потребляемого белка

Ирина · Answer

Физ.нагрузка, ходьба каждый день не менее часа в интенсивном темпе, перед едой воду пить пару стаканов, но приоритет все-таки физ.нагрузке)

Allita · Answer

Пиколинат хрома и пить воду когда хочется есть, иногда чувства жажды и голода пытаются

Юлия · Answer

Много белка в рационе: творог, яйца , мясо

Комментарии