@esenka упражнения увы не помогли, ходила к остеопату. У меня первый раз

@onelove13 ссылка

Я вот эти делаю и теннисным мячиком ягодицы массирую у стены👍🏼

@esenka спасибо большое.

От кофе вообще странные ощущения и не помогает. Крепкий свежий чай да. Но сколько его пить.

@onelove13, у меня просто всю жизнь было низкое давление, 90/60, 100/70, жить можно. После родов повыше стало, 110 на 70.

А вот когда ферритин низкий, прям не очень уже. С ним, кстати, тоже всю жизнь проблемы 😅

@psy_lilia жизнь со 110 изменилась? )

@onelove13, особо разницы не чувствую) вот когда ферритин подняла, разницу прям ощутила 😄

Спорт пока никак не получается, но йога когда занималась прям правда помогала. А дыхательная гимнастика какая то именно?

@onelove13 смотрите квадратное дыхание. На Ютубе много тем

Ну с 90 и ниже как то не очень, со 100 хорошо чувствую