Терапия, к сожалению, это не про "поможет сразу", но и от вас нужно будет желание работать. Первые улучшения могут быть сразу, либо наоборот возможно состояние временно усугубиться, не обязательно, но к этому тоже надо быть готовым. Если вам нужна поддержка, то у меня первая диагностическая сессия (20-30 минут ) бесплатная, на ней разбирается проблема, запрос. Далее либо намечается план работы вместе, либо могу подсказать, на что обратить внимание, к специалисту какого направления лучше обратиться, чтобы было максимально быстро и комфортно. Так же на сайте b17 есть огромный список психологов на любой финансовый запрос.
С ИИ пробовали поработать?
Приложение DeepSeek например. Намначальных стадиях точно поможет, направление задаст. А если потребуется еще глубже тогда к психологу уже
@shopercat2332, скачать приложение и попросить его проработать ваш вопрос. Рассказать ситуацию. Попросите его: «ты крутой психолог, помоги мне проработать проблему, задавай глубокие вопросы, ищи корень проблемы.
Он будет задавать наводящие вопросы, вы отвечаете. Часто задаёт вопросы на которые сразу не ответишь, подумать надо посидеть.
Это бесплатно и не сложно. Попробуйте