Случилось то, чего я так должно ждала, моя первая в этом сезоне пробежка😍 я люблю начинать бегать весной, хобби у меня такое. Но в этот раз задержалась из-за своей долгой болезни и последствий (которые еще есть). Но мне терапевт настоятельно рекомендовала лёгкое кардио нагрузки для восстановления, я решила, что это знак.
Это бег улиточки, но у меня в этом году фокус на восстановлении, здоровье, и низком пульсе. Я старалась так бежать, чтобы пульс был до
150. Так что буду пока бежать медленно, ненапряжно.
И, простите, буду отчеты сюда писать, надо где-то отслеживать прогресс и ставить галочки.
Хочу лето сделать именно беговым в этом году. В программу бы какую-то вписаться. Хотя и фанат фитнеса, пока мысль о зале меня пугает, сложно. А вот бегать медленно вообще легко)
Бегуны, давайте писать про свой бег и поддерживать друг друга❤️
#бегулиточки
Комментарии
Я хотела к ним, но очень мне далеко. А «бег с удовольствием» рядом только в 5:50🤪
Поэтому я пока сама, а дальше тоже бы хотела тренера или тусовку)
@lizyna, если понадобится - могу скинуть свою девушку 🩷🙂
у меня завтра 3 аренды в лофте 2 из которых с банкетом и ведущими) так вот, я все равно хочу успеть пробежаться утром, хотя бы 40 минут! Тем более новые кроссы приехали 😍
Лиза 😘
Новые кроссы манят, понимаю))
Рая, а ты где-то что-то читаешь, смотрит по бегу? Как себе прогрессию, тренировки строишь?
@lizyna, я консультируюсь с ии 🤖, он составил мне план всех тренировок 🙂
Ну и ютюб+рилсы😆
@raisa_meyer, у тебя какой ИИ?
Что-то я никак не подружусь. Сайт или приложение?)
Господи, я уже два года мечтаю побежать и всё не собраться.
Может, я ваш знак?
Или, может, еще не время?)
Я каждое утро , хочешь не хочешь , выхожу гулять с собакой. И минут 20 бегаю трусцой ))) Иначе мне просто на пробежку не выползти😀
Это очень круто! Я мечтаю о собаке и о пробежке с ней)
У вас какая порода?
Каждое утро я ставлю будильник на 6 утра, что бы пойти бегать, и каждое утро я его выключаю 😀
Я дочку в садик отвела и побежала. Отдельно вставать гораздо сложнее, понимаю вас)