Случилось то, чего я так должно ждала, моя первая в этом сезоне пробежка😍 я люблю начинать бегать весной, хобби у меня такое. Но в этот раз задержалась из-за своей долгой болезни и последствий (которые еще есть). Но мне терапевт настоятельно рекомендовала лёгкое кардио нагрузки для восстановления, я решила, что это знак.

Это бег улиточки, но у меня в этом году фокус на восстановлении, здоровье, и низком пульсе. Я старалась так бежать, чтобы пульс был до
150. Так что буду пока бежать медленно, ненапряжно.

И, простите, буду отчеты сюда писать, надо где-то отслеживать прогресс и ставить галочки.

Хочу лето сделать именно беговым в этом году. В программу бы какую-то вписаться. Хотя и фанат фитнеса, пока мысль о зале меня пугает, сложно. А вот бегать медленно вообще легко)

Бегуны, давайте писать про свой бег и поддерживать друг друга❤️