sliii
SLI
МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Девочки, наверняка каждая из вас в той или иной степени столкнулась с ослаблением мышц тазового дна.
Чем исправили/исправляете данный недуг?
Слышала, что упражнения кегеля наоборот мышцы в гипертонус приводят
Посоветуйте упражнения действенные, пожалуйста 🙏🏻
Девочки, наверняка каждая из вас в той или иной степени столкнулась с ослаблением мышц тазового дна.
Чем исправили/исправляете данный недуг?
Слышала, что упражнения кегеля наоборот мышцы в гипертонус приводят
Посоветуйте упражнения действенные, пожалуйста 🙏🏻
15.05.2025
3
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
ladydi-86
Я купила миостимулятор (вроде, так называется). Пока результат не знаю, только начала. Гинеколог посоветовала что-то подобное. Один из вариантов укрепления мышц.
Тоже соглашусь, что готовилась к обновлению организма, но после вторых родов... 🙉
Тоже соглашусь, что готовилась к обновлению организма, но после вторых родов... 🙉
15.05.2025 Нравится Ответить
sliii
Интересно, изучу, спасибо 🫶🏼
Помню всю беременность я боялась именно родов, курсы проходила, а нужно было готовиться к тому, что ждёт меня после и там прям веселый аттракцион получился, конечно 🤭
Помню всю беременность я боялась именно родов, курсы проходила, а нужно было готовиться к тому, что ждёт меня после и там прям веселый аттракцион получился, конечно 🤭
15.05.2025 Нравится Ответить
ladydi-86
@sliii Я вот тоже не ожидала. Тоже боялась родов и успокаивала себя, какая я буду обновленная🤪
15.05.2025 Нравится Ответить
rogalove_oksana_ph
Видела недавно на ютубе у одного гинеколога штуку для качания мышц тазового дня. Изобрели штуку такую похожую на вибратор, только он вибрирует тогда, когда ты мышцы напрягаешь. Оргазм для машц тоже важен. Ещё упражнения всякие есть. Стояние на коленях широко раставив ноги например. Тоже страдаю от слабости их
15.05.2025 Нравится Ответить
sliii
Я не задумывалась о них, пока не сходила к проктологу, и он указал мне на проблему 🥹
Роды оздоравливают и обновляют организм, говорили они 🫠
Роды оздоравливают и обновляют организм, говорили они 🫠
15.05.2025 Нравится Ответить
anya.n
Я занимаю по курсу Натальи Попович «Коррекция». Моя большая рекомендация. Комплекс для всего тела. Мышцы тазового дна - просто перерождаются )
На её странице (тг , инст) очень много полезной информации. И есть подкасты с врачами ещё)
На её странице (тг , инст) очень много полезной информации. И есть подкасты с врачами ещё)
15.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Присоединяйтесь к нам на онлайн курс 🤗