Что можно есть при ГСД? Список продуктов и рецепты
Девочки, привет!
Поставили ГСД. Никак не могу понять все таки что можно, а что нельзя. Перековыряла уже кучу сайтов и везде разная информация. Понятно одно - все, где есть пшеничная мука высшего сорта и сахар под запретом. Что вообще есть тогда? Одни крупы и овощи? Я скоро так стану состоять из каши на 80%… есть может какой канал или блогер, который показывает рецепты именно для тех, кто с гсд, а не просто диабетик?
Комментарии
В телеге есть группа по ГСД. Совсем запрещенку нельзя, а по всему остальному только вести дневник и отслеживать
Я изначально в инсте искала по запросу ГСД, так перешла в телеграмм, ну а теперь мне инст часто рилсы с ГСД показывает 😅 Но там тоже не все правильное советуют. Поэтому надо фильтровать и разбираться самостоятельно.
Есть странички эндокринологов хороших по ГСД.
Каши как раз нельзя 😂 макароны можно. Есть на самом деле много чего и часто приходится. Но все под себя корректируется.
Вам скинули табличку наверху, что можно в 1м столбце.
Телеграмм
@gsd_gid
ВК
ссылка
Плюсую за чат в телеграмме. Там много полезной информации- рецепты, фото тарелок, списки разрешенных продуктов