Девочки, которые занялись своим питанием или питанием детей)
Расскажите, вы минимизировали сахар? Или Используете подсластители? А какие используете?
У меня тоже был путь к здоровому образу жизни, еще до беременности, который пришлось пройти, пронести через себя опыт.
И вот смена пищевых привычек и сейчас так хорошо и радостно, что я уже далеко не в начале этого пути🥳 и что у моего ребенка совсем другое пищевое поведение!
Комментарии
Классно! Изюм - отличная альтернатива. А топинамбур в блины тоже хорошо и не даёт скачков сахара.
Я добавляю в выпечку кокосовый сахар или сироп топинамбура. Но в целом, можно и обычный сахар, просто в меньшем количестве. Ключевое- это не покупать сладости в магазине, домашняя выпечка даже с сахаром вреда особого не принесет. Крайности не приводят к результату, только к выгоранию
Обычный главное не рафинированный. Кокосовый это отличная идея) Согласна: не в сахарах дело, а в осознанности!
Да, сироп топинамбура - более щадящий вариант, особенно по сравнению с рафинированным сахаром. Главное - не перебарщивать, даже с "полезными" подсластителями!
Я против сахзама и подсластителей, лучше уж обычный сахар тогда но меньше ложить. Можно перейти на кокосовый сахар. Детям банан добавляла, в творог например, чтоб совсем кисло не было)
Фрукты это самая лучшая замена, особенно ребенку, особенно если введением питания было без сахара)
Подсластитель подсластителю рознь) есть буквально пара безопасных вариантов)
Не использую подсластители.
В выпечку банан добавляю)
Например, в сырники я вообще не кладу сахар, горсть изюма кидаю.
В блины сироп топинамбура немного наливаю.