Девочки, которые занялись своим питанием или питанием детей)
Расскажите, вы минимизировали сахар? Или Используете подсластители? А какие используете?
У меня тоже был путь к здоровому образу жизни, еще до беременности, который пришлось пройти, пронести через себя опыт.
И вот смена пищевых привычек и сейчас так хорошо и радостно, что я уже далеко не в начале этого пути🥳 и что у моего ребенка совсем другое пищевое поведение!
Я добавляю в выпечку кокосовый сахар или сироп топинамбура. Но в целом, можно и обычный сахар, просто в меньшем количестве. Ключевое- это не покупать сладости в магазине, домашняя выпечка даже с сахаром вреда особого не принесет. Крайности не приводят к результату, только к выгоранию
Да, сироп топинамбура - более щадящий вариант, особенно по сравнению с рафинированным сахаром. Главное - не перебарщивать, даже с "полезными" подсластителями!
Я против сахзама и подсластителей, лучше уж обычный сахар тогда но меньше ложить. Можно перейти на кокосовый сахар. Детям банан добавляла, в творог например, чтоб совсем кисло не было)
Фрукты это самая лучшая замена, особенно ребенку, особенно если введением питания было без сахара)
Подсластитель подсластителю рознь) есть буквально пара безопасных вариантов)
В блины сироп топинамбура немного наливаю.