@galina.psy, Делайте почаще такие #вопроспсихологу
☺️

@_e_s, Раз в неделю стараюсь делать

@galina.psy, Буду следить👌
Еще раз спасибо)

@galina.psy, Ну,предположим..
Сижу с людьми за общим столом,которые приехали из др города проездом,заодно к нам в гости.
И у меня спрашивают когда приедете?! Я отвечаю: Не знаю,ребёнок плохо переносит машину,тем более если долгие переезды. На что мне отвечают: а вот у нас знакомые приезжают с ребёнком,он спит всю дорогу и ничего страшного. Естественно,после этого я молчу,либо перевожу разговор,либо что-то другое.
Потому что не вижу смысла оправдываться и объяснять: что,понимаете дети все разные,наша и 40 мин усидеть не может не то,что много часов..да и нам особо ехать самим не хочется,особой нужны в этом нет итд итп..
Я ведь не должна это делать?! Кому то,что-то объяснять и оправдываться почему что-то не делаю или куда-то не еду.

@galina.psy, Это так,лишь безобидный разговор. Который вспомнился.
Но таких очень много,даже хуже (которые затрагивают личные границы)

@_e_s, В этой беседе изначально можно сказать правду: нам пока не хочется никуда ездить.

Свое « нет» никто не должен оправдывать.

@galina.psy, я ни с кем ничего не делю, это она везде пихает фразу, что я у нее сына увела

@mmm_kak_vkusno, все вопросы сразу же переадресовать сыну. « там твоя мама спрашивает , ты чей?»
Границу от родителей со стороны мужа обязан держать муж.

@mmm_kak_vkusno, ну и если б вам было правда все равно, вы бы смеялись над этим психическим абсурдом )))

На ипохондрию похоже. Если нарушен сон и аппетит в течении более 2 недель, то лучше бы к психиатру.
А так в терапию.

@galina.psy, уверенность когда нибудь придет о том что такого больше не произойдет в случае сохранения семьи ?

@sporket, нет! Гарантий никто не даст.

Без такой уверенности конечно и нет смысла сохранять брак, больше такой боли я не хочу выносить 😔

Если вы потеряли всех близких, я соболезную вам🙏 это очень тяжело. Нужно время , поддержка других людей - они наверняка есть. Не бойтесь просить помощи.

А зачем без грусти и ломки? Это же противоестественно.
Это так же невозможно, как и пережить перелом без боли. Не надо замораживать свои чувства, это ник чему.
Проживайте их, не бойтесь своих чувств, они вас не разрушат. За бессилием будет сила.

Вот в вашем вопросе есть ответ. Обрести! То есть начать наращивать то, чего вам не хватает. Уверенность в себе - это процесс, нигде она не лежит в готовом виде.
Начните с того , чтоб разобраться какая и в чем уверенность вам нужна. Например, вы хотите быть уверенной как специалист и тогда вам, конечно, придется прокачивать навыки и умения.

Если не ставить задачу вернуть прошлое , то вполне все возможно.
Он и правда не забудет, ведь он в своем уме. Но такие события - это всегда шанс Разобраться чего не хватало, что было не так. Учиться разговаривать, прояснять и все будет лучше , чем было.

@galina.psy, а как может быть лучше,если он не забудет?

@mama2xx, если он поймет, что он в этой истории тоже участвовал. Если ответственность за ваши отношения будут у вас двоих.

А что не так в отношениях?

@galina.psy дочка у меня ходила на кружок английского со 2-5 класс. Каждый год учителя менялись, ее хвалили, ставили 5. Я от себя дарила конфеты и цветы учителю и администратору: на 1 сентября, новый год, 8 марта, день рождения, конец года. В этом году дочка стала жаловаться, что не хочет ходить, что ей ставят 4, занижают, что нового не изучают. Я подумала, что повторение наверное, тоже не плохо. Тексты длинные начали задавать, она не успела выучить. Учитель оставила после урока больше половины детей, чтобы они учили. Мне это не понравилось, но я решила, что учитель заботится о знаниях детей. Недавно ситуация повторилась, только моей дочке она сказала, что как можно такой текст не выучить, что она делает на уроках у нее и она ей ставит 2 и говорит что не допустит до аттестации и оставит на второй год.
Моя все в слезах, соплях, переживает, рассказала мне, попросила перевести в параллельный класс.
Я значит подхожу к администратору и объясняю, что дочка не хочет ходить в этот класс, что хочет в другой, где другой педагог английского.
Администратор включила агрессию и ненависть, стала говорить, что дочка ходит в слабый класс, а в параллели более сильный, что они дальше ушли, что там много текстов учить, что учебник у них другой, а тот они давно закончили, что уже май и нет смысла переходить.
Я настояла. На следующем занятии со мной поговорила учитель новая, типо класс слабый был, как она потянет и т.п. Что класс слабый и моя не справляется (это не так) я только узнала, мне это было неприятно слышать. Короче, я вышла и на их лестнице оступилась. Теперь у меня перелом ребра.
Вот зачем я пошла и все это выслушивал, как ушатам г. облили.
Теперь дочка ходит в новую группу английского, там ей интересно, но отношение осталось предвзятым у учителя, потому что как мне дочка рассказывает, та ее спрашивала, а ты это знаешь, а тебе не будет сложно? Дочка говорит, что разговаривает как с глупой. Тексты эти зубрит и сильно переживает за отметки и сам английский.
Английский к слову сказать, платный, от нас находится далеко, постоянно встречаю- провожаю, часто на такси. В том году родился малыш, приходилось просить свекровь чтобы посидела с ребенком, пока отведу и встречу. Следующий год оплатили уже

@galina.psy другой случай: попросила родственников быть крестными - отказали, кто согласился, те нехотя и вроде и да и нет. Общаемся хорошо, не конфликтует. Простая просьба и слились.

@galina.psy ещё случай был, там на работе подставить хотели. Больше 10 лет прошло, там давно не работаю, а я забыть не могу и злюсь.

А как вы научились себя не любить?
Вот теперь от обратного.
Вообще вот это « полюбить себя» - это что то из очень популярного сейчас,но что конкретно вы вкладываете в это понятие?
« раскройте» эту коробочку, что бы там было? Может быть ощущение собственной ценности, важности, значимости. Может быть это самоуважение?!

@galina.psy, как я научилась себя не любить,это не ставить себя на первое место,ставить чужие интересы и дела важнее своих и забивать на себя
Там было бы собственная ценность и значимость

@kate.0006, вот, а теперь попробуйте от обратного.
Тут главное не из крайности в крайность. Но чаще всего так и бывает. Аккуратно , по чуть чуть возвращайте себе первое место в своей жизни.

@galina.psy, вообще не понимаю, что происходит. Все было хорошо некоторое время без таблеток и всего прочего, но вот снова началось давление, пульс 133 и каждую ночь я просыпаюсь в 4. Спасибо, пересмотрим назначение

@lovedtroffy, а вы в терапии? Это признаки панических атак у вас? Панические атаки это сброс напряжения. А оно откуда? Корректировать надо то, что в жизни вашей происходит.

@galina.psy, декрет…недавно лежа на депиляции я просто лежала с закрытыми глазами и мастер спросила , как бы в шутку: что у тебя за дизьнь там такая, что ты на депиляцию пришла расслабляться 😀
И вроде проблем нет, есть умение накручивать, паниковать