Девчонки, всем привет. У меня второй день поясница просто отваливается. Есть ли такие кто тоже мучается на моем сроке? Чем спасаться? Может пора бандаж?!
Комментарии
Определенно уже нужен бандаж.Я все беременности после 20 недель его начинала носить.В эту придётся раньше, поясница слева отстёгивается,врач сказала бандаж одевать
Бандаж, ЛФК, ежедневный массаж от мужа
Для начала бандаж, причем прям рекомендую не с маркетплейсов, а купить в ортопедическом салоне, чтобы прям по вам подобрали
@vera.nikolaeva.9198, просто я купила на вб бандаж, такой с резинками, он мне вообще не держал.
Поехала в салон за компрессионными чулками и заодно подобрали мне бандаж, просто небо и земля!
Очень помогает бассейн. Бандаж тоже купила, одеваю после 5к шагов, потому как заметила, что после 5к начинает болеть поясница😵💫
@vera.nikolaeva.9198, попробуйте тогда бандаж, может в городе есть массаж для беременных, тоже как вариант
@vera.nikolaeva.9198, в современных бассейнах не используют хлор, там другие системы очистки - бассейн очень выручает 🙏🏻
Здесь многие массаж советуют - аккуратнее с ним, поясницу желательно не трогать, можно спровоцировать тонус(