Ходила в зал почти год. Результаты были шикарные. Шла на набор. Пришлось оставить,и мои еле как набранные мышцы мне сказали салам алейкум. Но затоооо живот за месяц стал будто на 7 месяце 🤰. Програмки скиньте по которым вы дома занимаетесь,пожалуйста 🥹