zuh994
Зухра
Девочки, кто как худел расскажите пожалуйста? Может есть какие то меню у вас, на которых вы сидели и сбросили?
13.05.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
marina.33
Я скинула 16 кг. Сидела на пп в марафоне. Дальше уже сама сдерживаюсь. Чтобы не набрать. Ничего сложного нет. Особенных блюд придумывать не надо
13.05.2025 Нравится Ответить
aykaaa
Слежу за питанием, скинула 10 кг почти
Сегодня даже подруги сказали что хорошо похудела 🥹🥹 но я брала книжки с вб с рецептами иначе фантазии для готовки пп не хватало
Сегодня даже подруги сказали что хорошо похудела 🥹🥹 но я брала книжки с вб с рецептами иначе фантазии для готовки пп не хватало
13.05.2025 Нравится Ответить
aykaaa
@zuh994, не считаю, просто уменьшила порции и количество приема пищи и готовлю в основном все пп из рецептов
14.05.2025 Нравится Ответить
zuh994
А где берете меню для ПП? Мне кроме риса и грудки ничего в голову не идет 😄😄
13.05.2025 Нравится Ответить
ummrabia
@zuh994, утром готовлю каши на сливочном масле , Сметана, фрукты , овощи , цельнозерновой хлеб, супы обычные пью, просто готовлю без масла растительного
Заменяю масло на сливочное или топлённое
Пп это не отказ от всего.
Заменяю масло на сливочное или топлённое
Пп это не отказ от всего.
14.05.2025 Нравится Ответить
milka199
Скинула недавно 7кг. Убрать перекусы, и есть все по принципу 80/20
80% полезной еды без сахара, мучного и тд, и 20% того что хочется. Так легче не срываться
80% полезной еды без сахара, мучного и тд, и 20% того что хочется. Так легче не срываться
13.05.2025 Нравится Ответить
milka199
@zuh994, да ем, в принципе все ем что обычно. Только маленькие порции
13.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также