Почему мамы забывают о себе? Как не выгореть в материнстве
🧒 Ресурсное состояние мамы
Когда я узнала, что в самолёте сначала надевают кислородную маску на себя, а потом на ребёнка, я не задумывалась, почему так. Всё просто: если не будет вас, некому будет позаботиться о ребёнке. Почему же в материнстве, особенно в самом его начале, мы пренебрегаем этим правилом?
🍽 Начинаем с физических потребностей:
• Мама должна хорошо питаться. Поэтому в первые месяцы жизни ребёнка это задача её родных — обеспечить семью едой. Можно организовать доставку, можно папе включиться в процесс приготовления простых блюд.
• Мама должна отдыхать, высыпаться. До боли банальная фраза, но спите вместе с ребёнком. Это не значит, что не нужно вставать с постели, но совсем не лишним будет хотя бы просто полежать в какие-то сны малыша, вместо того чтобы бежать мыть полы или готовить ужин из трёх блюд.
• Мама должна иметь возможность делать что-то из того, что она любила делать раньше.
🧘♀️ Моральные потребности также очень важны. Как бы родители ни готовились, какие бы курсы они ни проходили, никогда нельзя быть на 100% готовым. И если папа, понимая, что жизнь не будет прежней, имеет возможность каждый день жить более-менее прежней жизнью, уходить на работу, выходить из дома, видеть других людей, то мама лишена этого, лишена возможности жить так же, как жила до рождения малыша.
Многие мамы думают, что это их и только их обязанность — находиться 24/7 рядом со своим крохой. Что, оставив его даже на 20 минут с бабушкой, мужем или подругой, они лишают малыша такой необходимой ему сейчас материнской любви.
И я не была исключением:
• Мне было очень тяжело от осознания того, что все живут свою жизнь, кроме меня. Ко мне не приходили в гости друзья, как было раньше. Я не могла пойти в магазин, потому что с коляской мне было не справиться.
• Сын родился осенью, и когда выпал снег, я перестала иметь возможность выходить на улицу с коляской. К тому же сын перестал в ней засыпать, а как наладить сон, я не знала.
• Муж приходил с работы и был готов посидеть с сыном, но я была уверена, что это моя задача, я должна быть с ребёнком 24/7.
Стала бы я сейчас вести себя так же, если бы была возможность отмотать время назад? Нет, нет и ещё раз нет!
Поэтому не забываем про себя, разрешаем помогать себе мужьям, родителям, подружкам. Разрешаем себе быть счастливыми! 😘
Комментариев ещё никто не написал.
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...