А я продолжаю делиться с Вами - сегодня перекусы на неделю. Завтраки и обеды свои я уже выкладывала, ужины ещё будут 😋

1. Альбуминный творожок с бананом, банан, яблоко, корица, хлебец с творожным сыром и итальянскими травами. Альбуминный творожок фирмы Фитнес тайм заказываю в Яндекс лавке, добавила банан, посыпала корицей, порезала банан и яблоко, намазала хлебец творожным сыром, посыпала итальянскими травами. Хлебец гречневый фирма корнер.

2. Белковый йогурт с кокосовыми чипсами. Белковый йогурт фирмы экспонента заказываю в Яндекс лавке, кокосовые чипсы купила в фикс прайсе. Налила йогурт, посыпала чипсами.

3. Кефир с семенами чиа и бананом, банан, отруби, яблоко, сублимированная клубника. С вечера замешиваю в стакане кефира 2 столовые ложки семян чиа, нарезаю банан. Порезала яблоко, банан, добавила отруби, посыпала сублимированной клубникой. Семена чиа и сублимированная клубника заказывала на маркет плейсах, отруби фирмы ого покупаю в пятерочке.

4. Белковый йогурт со свежей клубникой, киви, клубника, вафля с молочно-ореховой пастой, грецкий орех, сублимированная клубника. Белковый йогурт фирмы экспонента заказываю в Яндекс лавке, батончик фирмы снек велл там же. Сублимированную клубнику заказывала на маркет плейсах. Свежая клубника на вес в магазине пятерочка.

5. Протеин изолят на альтернативном молоке с отрубями. Протеин фирма ебатон - на маркет плейсе, отруби фирмы ого и альтернативное молоко фирмы Грин милк - пятерочка.

6. Протеиновое брауни. Фирма фитнес шок всегда по акции в магазине монетка.

7. Альбуминный творожок и протеиновый батончик. Альбуминный творожок фирмы Фитнес тайм заказываю в Яндекс лавке, батончик бомбар - пятерочка.

Всем спасибо, кто читает мои рецепты и рационы. Приходите на марафон ❤️

#перекусыиноземцева
#обедыиноземцева
#завтракииноземцева