Надо все равно с режимом разбираться. Дневник бы глянуть

Мы тоже каждый день встаем в 5-5:30,ложится в 20.00,а я в 21,00 тоже стараюсь лечь, поэтому высыпаюсь, хотя тоже бесит сам факт что в 5 мы уже встали, раньше чем на работу я вставала 😁

У нас так было недавно, начали гулять в последнее вб перед сном, ложиться позже (обычно в 21:00, а теперь ближе к 22:00) и затемнять окна, стал вставать не в 5:30, а около 8:00

Во сколько ложитесь? Во сколько встаете? И да как в комнате со светом?

а во сколько спать ложится?ночь длинная?

Старший вставал в 6 утра, ночью по большей части спал.

Младший встаёт в 8-9, но ночью месяцев с 6 спит как сатана. То крутится, то вертится, то умелки, до зубы. До 15 раз вставала к нему.

Даже и не знаю, что лучше 😂

Это просто весенне-летний период и работа кортизола, если у Вас в комнате не достаточно темно.

Мои такие же, но я привыкла уже

5-5:30, малой еще может до 6 поспать

Ночь держать оооочень сложно. Любые огрехи сказываются. А недогулы в 10-15 минут вообще копятся, проверила на себе 😐

И еще, чтоб понять, насколько подходит режим, нужно 3 дня его продержать, не менять каждый день.

Можете попробовать начать со среднего: посчитать среднее количество общего сна ребенка за 3 дня, вычесть желаемое время ночи, получится начальное время дневного сна. 3 дня держите и смотрите на ночь. Нам оказалось, чтоб ночь была 9:40 без просыпаний, нужно 2,5 часа дневного сна всего(. Это вот сейчас в нынешнем возрасте, еще пару недель назад было 3 часа. Но это того стоит.

Мой старший такой же был, зимой подольше спал, так что ближе к зиме наверно лучше будет)

Младший не так рано встаёт, в 6-6:30. Но вот сегодня в 5🤷 что-то пошло не так