Как замедлить набор веса? 5 кг за день – что делать?
Не пост, а крик души 😆
Уже +5 кг, за один день может быть +500 гр. Я не знаю что делать уже, может подскажете.
Что я делаю сейчас что бы вес рос медленнее;
-псилиум натощак
-2 литра воды в день
-каждое утро зарядка
-2,3 раза в неделю пилатес
-5-10 тыс шагов в день минимум
-баночный массаж ляжек
-ем много белка
-сладкое только до 5-6 вечера
-ем много клетчатки
Комментарии
Спасибо что поделились своей историей. Похоже вы правы и это просто предрасположенность и генетика
Я за месяц набрала 4 кг 🤯
Гинеколог сказала - огооо
Но у меня и живот прям сильно вырос
По ночам не ем, и вроде как обычно, только снова сладкое захотелось
Как часто баночный делаете? У меня от него вены вылезли местами
День через день и так пока 10 раз не сделаю, получается 20 дней на курс. Курс стараюсь делать раз в 1.5-2 месяца
Слово такое есть:генетика. А вообще в определённые триместры набирают определенный вес. И насколько помню, во втором как раз активное прибавление идет..
Блин, вот клянусь не подумала даже об этом. Точнее я думала почему некоторые не набирают практически, даже худенькие, но не могла себе это объяснить 😂
Я думаю, что это такая предрасположенность к набору веса. Со старшим сыном я почти всю беременность лежала: кровотечения и ицн, набрала 25 кг. С младшим набрала 20 кг: питание по принципу тарелки, потом диета гсд, через день бассейн, в остальные дни йога/пилатес, много ходила, сладкое не ела вообще. Даже когда не ела и не пила 4 дня, потом 3 дня на капельницах, потом 7 дней больничной еды, я набрала 2 кг за эти 2 недели… Врач меня кошмарила, что много набираю, но что с этим делать не говорила. Потом уже эндокринолог сказала, что раз начальный вес небольшой и после беременности все уходит, значит, это моя норма