Как похудеть дома? Лучшие курсы и марафоны для мам
Есть тут те кто худеет и тренируется дома?
Где берете тренировки?хочется именно что-то типо курсом тренировки😅
Может есть у вас какие-то сохраненные марафоны?
Раньше делала по марафону созоник,что-то не особо мне зашло😅
Хочется больше мотивации,а то как-то блин уже уже не особо классно в этом весе 🫠
Комментарии
Джилиан майклз- революция тела
Тонировки 5 дней в неделю. По 35-40 минут, но очень эффективные. По уровням, от легкого к сложному. 90 дней программа. Я пропускала кардио, ибо для меня это неимоверно трудно
@anna.baranova1823, потому что это сливы курсов, там просто с платформы все выгружают и все будет по ссылке ( которую я дам) , все что появляется на платформе, все потом выгружают туда
С @alina_nasyrowa прохожу 3 марафон, по весу минус почти 7 кг, хорошо ушел объем. Тренировки и для дома, и для зала
Фитстарс сначала на месяц купила, теперь продлила. Очень удобно и много выбора)
Мне нравится тренировки с Иванной Идуш)
По секрету говоря, чтобы было не так накладно, можно подписку напополам с подругой покупать, там на несколько устройств можно подключать 👍🏼
@schiba, все подружки любят кушать и не париться 😂
Хочу купить подписку фитстарс. Смотрела пару их тренировок и прям зашло
Таня Федорищева . Только ее тренировки зашли. Сначала без тренировок худела. На питании. 14 кг скинула
Она вроде бы теперь не дружит с нашей страной
Тоже на ее марафоне была
@barabulka_nn, да,посмотрела)
Раньше оказывается уже занималась по ее тренировкам
Дома не смогла заниматься , только на питании худела
А я вот хочу заниматься,но не могу найти что-то прям марафоном,так как правильно поставить тренировку не могу)
Мотивация то вроде есть,а действий нет😂
Джиллиан Майклс пробовали? В свое время я на её тренировках хорошо и быстро похудела. Тренировка всего полчаса, но после неё как мокрая мышь 🔥. Надо делать каждый день в течение 30 дней. Но есть и другие программы у неё. Гляньте)
С ней еще и тело подтягивается хорошо. Но главное не умереть 🤣
Я по Джилиан Майклз занималась раньше. Хорошо было, сейчас не занимаюсь, мне бы подскинуть кг 10
Вот и мне тоже😅
А то вешу как в беременность,а уже как бы времечко пришло это все убирать 😂
У меня на марафоне есть комплексы домашних тренировок