Ирочка, спасибо за добрые слова 🙏🏼❤️

168

Спасибо большое🥹
Ну передышки в похудении тоже нужны) Тем более у вас уже такой результат крутой, осталась уже совсем малость, просто подшлифовать немного 👌

Спасииииибо 🥰

С сентября

@_nasti, шикарный результат 👍

Благодарю вас 🙏🏼❤️

Ой спасибо большое за теплые слова🥰
Очень приятно)

Спасибо 🥹
Я не считаю, но у меня прям маленький калораж. 2 приема пищи маленькими порциями
Я знаю, что так делать нельзя, но мой организм только так худеет

Просто меньше ем, исключила мучное и сладкое, порции маленькие
У меня 2 приема пищи

У меня дома тренажер есть)
Эллипс
Поэтому занимаюсь на нем)

Даа🥹🫶🏻
Я сама в шоке как я до такого докатилась и такое допустила вообще 😅

Я его покупала именно в магазине, это старая коллекция тезениса
Диета - просто меньше жрать 😅
У меня 2 приема пищи
Исключила сладкое и мучное
Ну и порции небольшие. Я калории не считаю, но ем действительно мало. Я такое питание не пропагандирую, но оно мне идеально подходит.
Я с самого детства очень склонна к полноте. Помню с подругой поехали в детский лагерь. Питались одинаково, а в конце смены я набрала, а она похудела на 2 кг.
Поэтому мне подходят жесткие ограничения калоража

@_nasti, меня всю жизнь на качелях лишних кг качает. То слишком худа, то набрала пока в универе училась, потом опять сбросила и держалась до беременности. Но в первую мало набрала. А сейчас на 19 неделе ощущение что я на 30 🥲
Ты молодец, классно выглядишь прям 😍👍🏻
Я прям уже жду когда рожу и буду худеть тоже 😁

@vikkisi, вот я всю свою жизнь так же, то жирею, то худею 😅
Спасибо, очень приятно 🥰
Все успеется) я за беременность 20 кг набрала 🙈

@anuta_ll, я бы укладывалась в него по времени, так как не завтракаю, но не могу утром не выпить капучино 😅
Поэтому нет, не интервальное

@_nasti, так напитки вроде не считаются)

@anuta_ll, это если бы я пила американо) а молоко уже как еда идет
Ну мне так говорили

Спасибо конечно, но дряблость есть 🥲
Над этим еще нужно поработать
А вот к растяжкам да, я не склонна)

Стыдно писать такие цифры 🙈
71 - 57
Но в свое оправдание могу сказать, что этот вес был после 2х отдыхов подряд во «все включено» в турции 😂

@_nasti, шикарный результат!

Ой спасибочки 🥹
Мне 29)

Спасибо ☺️

😂😂😂😂😂
Ну значит цель достигнута 😂
Спасибо большое, Олечка ❤️

Благодарю 🥰

@_nasti, я мелкая 154

Что это за приложение, только вес отслеживать или ещё какие параметры?

Диета и кардио тренировки)

Спасииибо 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Вот это конечно мощно 💪🏻

Ой спасибо большое 🥹

Соглашусь и с весом очень аппетитная девушка )

@irinatyrypyry, благодарю☺️

@_nasti расскажите, пожалуйста, поподробнее про диету и кардио

@kleo15, диета- просто меньше жрать 🥲
У меня всего 2 приема пищи, исключила полностью сладкое и мучное
У меня дома кардио тренажер эллипс, на нем занимаюсь каждый день по часу

@_nasti шикарный результат!