🌟 Перфекционизм. Почему стремление к идеалу мешает быть счастливым?🌟

Бывало ли у вас такое: хочется сделать что-то важное начать новый проект, внедрить привычку или улучшить отношения, но вместо этого вы то топчетесь на месте, то стараетесь довести всё до идеала, и в итоге… не делаете ничего? Знакомо? 🤔

💡 Перфекционизм это не про высокие стандарты, а про страх сделать что-то недостаточно хорошо, на самом деле именно так.

Парадоксально, но чем больше хочется сделать идеально, тем меньше мы реально делаем. Вместо того чтобы наслаждаться процессом, мы зацикливаемся на мыслях: «Вдруг у меня не получится», «А что, если меня осудят?», «А что если я сделаю не идеально?»

🌀 Почему мы так боимся? Почему мы откладываем просто начать делать?

Часто за перфекционизмом скрывается страх быть недостаточно хорошим или опасение, что нас не примут. Мы боимся сделать ошибку, поэтому не начинаем вовсе или откладываем до бесконечности. Желания уходят на второй план, уступая месту сомнениям и критике.

🚩 Как понять, что это перфекционизм?

Вечная прокрастинация. Мы собираемся начать, но не начинаем, потому что хочется сделать «на все сто».
Чувство вины и стыда. Когда что-то пошло не так, сразу включается мысль: «Ну вот, я опять облажалась».
Потребность угодить. Постоянно стараемся быть хорошими для всех, но это просто нереально.
Излишняя самокритика. Даже если получилось неплохо, всё равно найдём недостаток и будем корить себя.

💥 Что происходит на самом деле?

Перфекционизм как будто парализует нас. Мы боимся сделать неверный шаг и застываем на месте. Но что если разрешить себе делать неидеально? Пусть первый блин будет комом, но зато он будет!

🔑 Что можно попробовать?

1. Дайте себе право на ошибку. 🙏🏻 Первый шаг не обязательно должен быть безупречным.
2. Перестаньте стремиться к одобрению всех. Невозможно нравиться каждому 💯
3. Действуйте хоть как-то. Даже крошечное действие лучше, чем бесконечные размышления и подготовка.

💪 Вопрос себе:
«Чаще задавайте себе вопрос сколько я ещё буду откладывать жизнь на потом?» Стоит ли продолжать стоять на месте в ожидании идеального момента? Жизнь это движение, пусть даже шаги не всегда точные. Но движение! И это касается всего!

👉 Делитесь в комментариях, а вы сталкивались с перфекционизмом? Как вы с ним справляетесь? 💬