Как наладить отношения при РПП? Рабочая тетрадь 2024
Рабочая тетрадь при расстройствах пищевого поведения
2024г - 304стр
Для кого? Для людей с рпп с дезадаптивным поведением в налаживании отношений с людьми: перфекционизм, чрезмерный контроль, замкнутость, сдержанное выражение эмоций и ригидность.
Рабочая тетрадь в подходе ро дпт. Основная идея заключается в развитии навыков общения, особенно в области восприятия социальных сигналов.
Использовать тетрадь следует как дополнение к работе с психологом.
Глава 2 позволяет хорошо проанализировать себя по следующим пунктам:
Чувствительность к угрозам
Импульсивность, новизна, склонность к риску
Чувствительность к вознаграждениям
Ингибиторный контроль
Обработка детальной информации
Особые проблемы
Глава 5 о биологии человеческих реакций. Все о нашем мозге, эмоциях и рпп.
Глава 6 - дезадаптивное поведение и исследование его с разных сторон (глава полна практики).
Главы 8, 9 - о неуверенности в себе и чувствах вины, стыда, обиды и зависти.
Глава 12 очень увлекательно описывает дружеское поведение, систему социальной безопасности, конфликты, взаимность, доверие.
Мое впечатление:
Рабочая тетрадь стоящая! Самоисследование, новые навыки, психопросвещение - 10/10.
Но точно не избавит вас от затяжного рпп как самостоятельное пособие.
Дпт подход позволяет посмотреть на лечение рпп под другим углом - в тетради очень мало о пищевом поведении. Дпт работает с качествами личности (перфекционизм, контроль, ригидность), подпитывающими РПП, удовлетворяя потребности самого разного порядка в отношениях с едой.
Все же это не первопричина РПП, а потому тетрадь является дополнением.
Цитаты:
«Когда мы ощущаем себя частью племени, мы чувствуем себя в безопасности».
«Жизнь непредсказуема, и нам стоит быть открытыми для радости, которую нам часто дарит юмор».
«Мы не видим мир таким, какой он есть, мы видим его таким, какие мы есть».
«Конфликт - часть взаимоотношений. Конструктивный конфликт может углублять и укреплять связи между людьми».
«Учитесь всему, чему можете, всегда, когда можете, у кого можете; обязательно придет время, когда вы будете благодарны себе за то, что вы это сделали».