Завтрак мы проспали, так, что это был наш обед.
Амарантовая каша + немного сливки + масло ГХИ.
Помидор
Яйцо
Яблоки, чтобы запечь закончились, по этому на десерт был банан.

Амарант очень полезный, крупа богата лизином и отличается высоким качеством белка и так же содержит кальций, магний и железо.
Нормализует обмен веществ. Так же в ней нет глютена.

Я сама кашу из нее не люблю, но добавляю в салаты.
Я у нас ее нигде не нашла, по этому заказала на ВБ, кому интересно оставляю ссылку
P.S. Советую на ночь замочить.

СЕЛЯНИН Семена амаранта белого амарантовая крупа 500гр.
ссылка