Неделю не тренировалась. Вообще. Прям 0. По ощущениям будто перерыв был в несколько лет. Все…
Неделю не тренировалась. Вообще.
Прям 0.
По ощущениям будто перерыв был в несколько лет. Все сначала.
А всего то вырвала в прошлый пн последний зуб мудрости, со швами, все дела.
Само удаление прошло как по маслу🫶🏼 я даже не заметила как зуб вытащили. Давление, и все, давай шить.
Сегодня вышла бегать.
Боже!
Как это было тяжело😆 вообще зачем все это?, форма вся купленная будто не моя вообще.
Слот на забег зачем я вообще купила, если я не в силах бегать вообще .
Пробежала всего 3км, бедро опять заболело и поехала домой на самокате (первый раз😆, не понравилось, но каршеринг было брать страшнее)
Неделю просто сидеть сложа руки в адрес своего здоровья мне показалось скучно, поэтому я снова начала интервальное голодание 😆 Господи…. Жила бы уже как нормальный человек, нет же… че-то вечно надо 😆
3 дня уже не ем с 18:00 и до 10 утра.
Бегала, кстати, я голодная сегодня, с 8 опять.
Возможно поэтому не было сил. А возможно потому что я ленивая ж**а😆🫰🏼
Anna·
Мама дочки (7 лет)
Поесть нало было утром, да.)
Raisa Meyer··
Мама троих детей
Тогда надо было с вечера не есть часов с 16😪
Tat·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
100% из-за еды
порцию пасты на ночь надо)
Raisa Meyer··
Мама троих детей
надо что-то думать)
Время тоже мне прям оптимальное, только так в график вписывается.
Закидываю мелочевку в сад и бегу пока утренние пробки, потом душ, завтрак и на работку
Tat··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
я однажды утром на голодняк бежала и почувствовала что в обморок готова посреди дороги откатить) сахар упал
может тебе просто утром закидывать мармеладки, гели спортивные, батончики какие-н
быстрые углеводы и на них выбегать
Raisa Meyer··
Мама троих детей
именно по голоду сегодня было норм, вертолетов не было, хотя иногда они бывают, даже когда на ночь ем нормально так, но бегаю всегда до завтрака. Стакан водички и вперед.
Сегодня именно лень было 😆 впадлу прям от всего сердца😂
Екатерина·
Блин, представляешь, а я готовилась к забегу и видимо резкую нагрузку дала - колени заболели, сегодня больше 1км не смогла бежать 😩 Я близка возвращать билет(((
Raisa Meyer··
Мама троих детей
Вот тоже самое, начала готовиться, 10ка и бедро вышло из чата, теперь оно болит даже после 3ки(
Екатерина··
вово 🤝 У меня есть конечно еще ооочень призрачная надежда на прием у ортопеда (в среду пойду), но чет сдается мне так быстро не восстановлюсь. Обидно, капец, так хотелось поучаствовать, это очень крутые эмоции даже просто не на результат бежать, а по кайфу среди единомышленников)
Ева·
Мама двоих (младенец)
Вот меня это бесит в спорте. Столько заниматься, чтобы потом за один больничный или отпуск тело обнулилось, и опять начинать все с начала 😩
Raisa Meyer··
Мама троих детей
Я надеюсь, что тело быстро вспомнит все что было раньше)
Liliya·
Мама дочки (8 лет)
Есть такая фигня ( я на той неделе барре пропустила, болела. Получается дней 10 на нем не была и сегодня думала инсульт шандарахнет😂так шея запульсировала
oldie but still fucking goldie··
Мама дочки (12 лет)
О боже. Что будет со мной на йоге после моего перерыва? 😂😂
Liliya··
Мама дочки (8 лет)
@bareikina, на йоге полегче даже после длительного перерыва!
Барре оооочень активное занятие! Как хомяк в колесе, все время движение и все такое… сложное
oldie but still fucking goldie··
Мама дочки (12 лет)
я надеюсь 🙏
Виктория·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
У меня слот на 5 км на 24 мая, а я 4ую неделю болею, думаю, сдохну на первых 500 метрах))
🦥·
Позавтракать за минут 45-60 до пробежки надо было (минимум полчаса, но для меня этого маловато, может быть дискомфорт)
🦥·
Вспомнила, как 4 часа жестко тренила натощак
У меня был такой пиздец с телом
Никогда в жизни больше не испытывала подобное
Короче обязательно нужно завтракать
Мария·
Мама дочки (8 лет)
Можно съесть детскую пюрешку, достаточно углеводов , но в то же время не будет тяжести (сродни спорт гелю, но для утренних пробежек норм)
Raisa Meyer··
Мама троих детей
Так и делаю, когда не держу интервальное
Виктория Павликова·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
У меня слот на 10 и я 2 недели мучаюсь со спиной, даже уколы начали ставить 😢
💫 mss·
Часто в разные дни цикла - разный настрой