Неделю не тренировалась. Вообще.
Прям 0.
По ощущениям будто перерыв был в несколько лет. Все сначала.
А всего то вырвала в прошлый пн последний зуб мудрости, со швами, все дела.
Само удаление прошло как по маслу🫶🏼 я даже не заметила как зуб вытащили. Давление, и все, давай шить.
Сегодня вышла бегать.
Боже!
Как это было тяжело😆 вообще зачем все это?, форма вся купленная будто не моя вообще.
Слот на забег зачем я вообще купила, если я не в силах бегать вообще .
Пробежала всего 3км, бедро опять заболело и поехала домой на самокате (первый раз😆, не понравилось, но каршеринг было брать страшнее)
Неделю просто сидеть сложа руки в адрес своего здоровья мне показалось скучно, поэтому я снова начала интервальное голодание 😆 Господи…. Жила бы уже как нормальный человек, нет же… че-то вечно надо 😆
3 дня уже не ем с 18:00 и до 10 утра.
Бегала, кстати, я голодная сегодня, с 8 опять.
Возможно поэтому не было сил. А возможно потому что я ленивая ж**а😆🫰🏼
Комментарии
У меня слот на 10 и я 2 недели мучаюсь со спиной, даже уколы начали ставить 😢
Можно съесть детскую пюрешку, достаточно углеводов , но в то же время не будет тяжести (сродни спорт гелю, но для утренних пробежек норм)
Вспомнила, как 4 часа жестко тренила натощак
У меня был такой пиздец с телом
Никогда в жизни больше не испытывала подобное
Короче обязательно нужно завтракать
Позавтракать за минут 45-60 до пробежки надо было (минимум полчаса, но для меня этого маловато, может быть дискомфорт)
У меня слот на 5 км на 24 мая, а я 4ую неделю болею, думаю, сдохну на первых 500 метрах))
Есть такая фигня ( я на той неделе барре пропустила, болела. Получается дней 10 на нем не была и сегодня думала инсульт шандарахнет😂так шея запульсировала
О боже. Что будет со мной на йоге после моего перерыва? 😂😂
@bareikina, на йоге полегче даже после длительного перерыва!
Барре оооочень активное занятие! Как хомяк в колесе, все время движение и все такое… сложное
Вот меня это бесит в спорте. Столько заниматься, чтобы потом за один больничный или отпуск тело обнулилось, и опять начинать все с начала 😩
Я надеюсь, что тело быстро вспомнит все что было раньше)
Блин, представляешь, а я готовилась к забегу и видимо резкую нагрузку дала - колени заболели, сегодня больше 1км не смогла бежать 😩 Я близка возвращать билет(((
Вот тоже самое, начала готовиться, 10ка и бедро вышло из чата, теперь оно болит даже после 3ки(
@raisa_meyer, вово 🤝 У меня есть конечно еще ооочень призрачная надежда на прием у ортопеда (в среду пойду), но чет сдается мне так быстро не восстановлюсь. Обидно, капец, так хотелось поучаствовать, это очень крутые эмоции даже просто не на результат бежать, а по кайфу среди единомышленников)
@mamkakosti, надо что-то думать)
Время тоже мне прям оптимальное, только так в график вписывается.
Закидываю мелочевку в сад и бегу пока утренние пробки, потом душ, завтрак и на работку
@raisa_meyer, я однажды утром на голодняк бежала и почувствовала что в обморок готова посреди дороги откатить) сахар упал
может тебе просто утром закидывать мармеладки, гели спортивные, батончики какие-н
быстрые углеводы и на них выбегать
@mamkakosti, именно по голоду сегодня было норм, вертолетов не было, хотя иногда они бывают, даже когда на ночь ем нормально так, но бегаю всегда до завтрака. Стакан водички и вперед.
Сегодня именно лень было 😆 впадлу прям от всего сердца😂
Тогда надо было с вечера не есть часов с 16😪
Часто в разные дни цикла - разный настрой