mama.17
mama💞
Девочки всем привет! Девочки я ложусь спать почти в 2 часа ночи, утром встаю в 4:40 по разному потом уснуть не могу это бессонница? 😩 вообще последнее время не могу рано ложиться спать
11.05.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
nutri.kg
Мелатонин 1-2 мг , за час до сна и сразу лечь нужно , курсом в 2 недели , пока режим не восстановите , не бойтесь принимать
12.05.2025 Нравится Ответить
ulybaisja
Я ложусь по разному с 12 -2 а просыпаюсь 3 дня тоже в 5 утра 👀 и мысли , мысли , мысли 💭
12.05.2025 Нравится Ответить
saadat17
а вам мне кажется нужно постараться раньше ложиться - выстроить режим
12.05.2025 Нравится Ответить
saadat17
у меня было такое: засыпала сразу по режиму, и потом просыпалась каждый час/полчаса и снова засыпала.это тоже бессонница, но у меня было на почве стресса и прошло.
12.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также