Я за первый месяц приема редуксина 5 кг скинула, потом в среднем по 3 кг вес уходить стал.

Можно месяцок на велгии посидеть, если есть спорт и за питанием следите, плато она точно сдвинет

Лимфодренажный ручной массаж курсом у хорошего массажиста сделайте, сразу эффект заметите.

Вот ррлик прикольного тренера - ссылка
Как по науке без вреда на мышц экстремально худеть.
Там есть крутые фишки но в общих чертах: снизить углеводы, создать большой дефицит, увеличить белок, заниматься спортом.

Масло касторовое, но это не похудение а сброс лишнего,чистка так сказать))

В том году заболела, болела долго, кашель ужасный такой был, что я даже есть нормально не могла, в меня лезли только яблоки, бананы, вода простая и питьевой йогурт со злаками, ну я просто со вкусами не люблю, пробовала есть что-то нормальное, но тошнило сразу, в итоге за пару недель такой «голодовки» ушло 7 кг, но они очень быстро вернулись и с бОльшим размахом, но тут и я может виновата, когда начала лучше себя чувствовать, попросила мужа шаурму приготовить, а потом фастфуд заказать, в общем, если по чуть-чуть входить в эту «голодовку», а потом плавно размеренно из нее выходить, то эти кг вот так быстро и много сразу не вернутся, я так считаю.
Родственница пару мес назад готовилась к обследованиям разным и была у нее строгая диета, только питьевые йогурты без вкуса, на пару рыба, яблоки, вот не вспомню сейчас, тоже она около двух недель так питалась и смогла потом по итогу в старые джинсы влезть, сколько она скинула - не знаю, но результат был виден

FMD. Короткий протокол питания.

Какая разница сколько весит ваша попа , если она сидит на морском песочке 😊Не парьтесь, а отдыхайте от души 🎉

Соелайте разгрузочный день , а потом переходите на интервальное голодание 16/8

Главный совет - кайфануть на море при любом теле! Отдохнувший немного загоревший человек - априори красив! 😎

Лучшая диета это сильный стресс или отравление) как бы грубо это не звучало но это факт

Попробуйте интервальное голодание, я ем раз в сутки, вес стал уходить. Или если сложно, то три разв в день, но порция 250-300 гр.

Так смысл не на кг смотреть, а на тело) не пить неделю на ночь = минус пара кг отеков, но по факту этого и заметно не будет) мне помогло еще отравиться, других легальных способов быстро нет