Как вы боретесь со стрессом?
Как вы боретесь со стрессом?
Стала осознано понимать, что в момент стрессовой ситуации ем быстрые углеводы: бутерброды, шоколад и прочие гадости. Так же принимаю горячий душ, прям сильно горячий, со стен течёт вода, запотевают зеркала. Понимаю что ни тот ни другой способ не есть хорошо для здоровья. Скорее всего, из-за горячего душа я себе напарила проблемы с венами и низкий иммунитет 🤷♀️.
Какие есть ещё варианты? Что вам помогает?
Именно в моменте когда накатывает тревога, когда стресс.
Реветь сразу я не могу, скорее уже потом поплачу, когда ситуация решится.
Пойти на улицу или на степпер не пробовала, пока кажется не реальным, но хочу попробовать.
Заняться уборкой в моменте тоже не могу, все сыпется из рук, не могу толком ничего делать, я вся в проблеме.
Под стрессом я понимаю все, любые жизненные трудности, ситуации, даже маленькие. Всегда в рот пихаю не глядя все подрят.
🐊🐊🐊·
Мама дочки (2 года)
Истерично начинаю мыть посуду или убираться, а если везде убрано, то разбираю вещи в шкафу, только так разгружаю мозги
Ксю·
Мама сына (6 лет)
Мне Ходить. Гулять с музыкой или без. Или степпер или в басе плавать на износ
Подруга рисует
Муж убирается)
татьяна·
Гуляю, чаще стараюсь побыть наедине с собой, спортзал, дача, баня.
arienia·
Аудиокнига+пинтерест) Просто так мне слушать скучно, нужно еще глаза занять чем-то. Мне помогает) Велосипед еще, но во время беременности не подойдет😊 Рисование или вязание + ситком какой-нибудь.
Елена ·
Я брала чистую тетрадь и ручку и писала, как в дневник, свои чувства, эмоции, мысли, писала быстро, не следя за почерком, просто чтобы выплеснуть весь негатив
Марина·
Такая же фигня была.Жрала все что не приколочено.И еще могла на стрессе это все неприколоченое покупать.Это у меня детство просто не радужное было, отец избивал до синевы.Нашла выход, я купила велик и уезжаю на природу, беру с собой дочь.Я осознаю что меня накрывает и мне надо отгородиться от еды и все что с этим связано.Иначе будет +50кг и выше.А еще меня накрывает и я начинаю искать что выбросить и набираю пакет и несу на помойку или просто могу ненужное в такие моменты выкинуть.Спроси потом что выкинула я и не вспомню.Мама часто писала мне письма и сжигала.Я так ни одного и не прочитала.Прямо помню сидела и мне писала.
Мария·
Мама дочки (8 лет)
Воду пью. Стараюсь, чтобы бутылка с водой была под рукой
Таня·
Мама дочки (9 лет)
Я убираюсь
Иду в ванную
Занимаюсь спортом (кардио или силовые)🙏🏻🔥🔥
Дарья·
Мама дочки (3 года), беременна (19 нед.)
Быстрая ходьба,реально помогает
Катя·
Бухаю
Persik-ko·
Как я борюсь со стрессом ? Да мне просто похер и на углеводы, и на горячий душ. То что Вы перечислили это реальные загоны.
Если очень сильный стресс у меня состояние бей и беги. На таком адреналине много что могу сделать, для решения стрессовой проблемы