Как вы боретесь со стрессом?
Стала осознано понимать, что в момент стрессовой ситуации ем быстрые углеводы: бутерброды, шоколад и прочие гадости. Так же принимаю горячий душ, прям сильно горячий, со стен течёт вода, запотевают зеркала. Понимаю что ни тот ни другой способ не есть хорошо для здоровья. Скорее всего, из-за горячего душа я себе напарила проблемы с венами и низкий иммунитет 🤷♀️.
Какие есть ещё варианты? Что вам помогает?
Именно в моменте когда накатывает тревога, когда стресс.
Реветь сразу я не могу, скорее уже потом поплачу, когда ситуация решится.
Пойти на улицу или на степпер не пробовала, пока кажется не реальным, но хочу попробовать.
Заняться уборкой в моменте тоже не могу, все сыпется из рук, не могу толком ничего делать, я вся в проблеме.
Под стрессом я понимаю все, любые жизненные трудности, ситуации, даже маленькие. Всегда в рот пихаю не глядя все подрят.
Комментарии
Я убираюсь
Иду в ванную
Занимаюсь спортом (кардио или силовые)🙏🏻🔥🔥
Такая же фигня была.Жрала все что не приколочено.И еще могла на стрессе это все неприколоченое покупать.Это у меня детство просто не радужное было, отец избивал до синевы.Нашла выход, я купила велик и уезжаю на природу, беру с собой дочь.Я осознаю что меня накрывает и мне надо отгородиться от еды и все что с этим связано.Иначе будет +50кг и выше.А еще меня накрывает и я начинаю искать что выбросить и набираю пакет и несу на помойку или просто могу ненужное в такие моменты выкинуть.Спроси потом что выкинула я и не вспомню.Мама часто писала мне письма и сжигала.Я так ни одного и не прочитала.Прямо помню сидела и мне писала.
Я брала чистую тетрадь и ручку и писала, как в дневник, свои чувства, эмоции, мысли, писала быстро, не следя за почерком, просто чтобы выплеснуть весь негатив
Аудиокнига+пинтерест) Просто так мне слушать скучно, нужно еще глаза занять чем-то. Мне помогает) Велосипед еще, но во время беременности не подойдет😊 Рисование или вязание + ситком какой-нибудь.
Мне Ходить. Гулять с музыкой или без. Или степпер или в басе плавать на износ
Подруга рисует
Муж убирается)
Истерично начинаю мыть посуду или убираться, а если везде убрано, то разбираю вещи в шкафу, только так разгружаю мозги
Муж потерял сознание: как справиться со страхом и разделить заботу
Муж два раза потерял сознание. Забрали на скорой в 39. Меня трясет от страха. Врачи скорой много спрашивали про проблемы с сердцем. Сняли кардиограмму. Но ничего не сказали. Очень хотела поехать с ним. Но не могу у сына сегодня утренник. От шума он проснулся. Все видел. Понимаю, что переживает очень. Я нужна им обоим. Но не могу разорваться между ними
Токсикоз при беременности: как лечат в больнице и помогают ли капельницы
Кто лежит на данный момент в больнице с токсикозом? Вам легче становится от капельниц? Я дома уже не вывожу.. Жду мужа с работы и буду вызывать скорую..
Ибо больше не могу 😢 😭
За 4 недели - 10 кг ..
Девочки, скорая привезла в больницу и меня положили в реанимацию.. Всем ответить пока не могу, спасибо за поддержку вашу ❤️
Зачем нужен хлеб?
А вы едите хлеб?
Когда я говорю, что я не понимаю, зачем нужен хлеб, меня не понимают😂
Нет, я не противник хлеба, я могу зайти в пекарню, купить горячий батон и сожрать половину по пути домой. Я могу пару раз в месяц захотеть бутер. Но я искренне не понимаю,зачем есть хлеб всегда и со всем.
Вот мне он совсем не нужен,ни к супу, ни к салу,ни к рыбе, и уж точно не нужен к пельменям😂
Навеяно спором с подругой.
Может я одна такая?
Замужем 5-8 лет: душа в душу или молчание?
Девочки, кто замужем больше 5-8 лет.
Живете ли вы с мужем душа в душу , или есть всё же моменты, когда можете ходить молчать? Полностью ли муж вас устраивает или есть над чем работать по вашему мнению , а он всё брыкается?
Как бросить курить?
Срок 5,5 недель, не могу бросить курить ((
Блин, не было никогда зависимости, и все получалось, но как только что то идет не так, какие то проблемы например, то просто психую, а потом виню себя
Понимаю, что так нельзя(
Как я борюсь со стрессом ? Да мне просто похер и на углеводы, и на горячий душ. То что Вы перечислили это реальные загоны.
Если очень сильный стресс у меня состояние бей и беги. На таком адреналине много что могу сделать, для решения стрессовой проблемы