allita_happy
Allita
Мамы, кто принимал и принимает пиколинат хрома и л-карнитин?
Вам помогает?
Пс. Вчера посоветовала девушке, которая спросила про бады для похудения, принимать л-карнитин при физ.нагрузках и пить хром, чтоб аппетит поумерить, чтоб легче было не срываться на диете. Так две дамы на меня накинулись и взахлёб орали что это пустышки, что мне помогли диета и спорт, а принятие препаратов этих никак не повлияло.
Для тех, кто вдруг прочитает невнимательно… да, спорт и диета помогли похудеть, но с карнитином и хромом мне это далось намного легче и быстрее, чем без них!
Вам помогает?
Пс. Вчера посоветовала девушке, которая спросила про бады для похудения, принимать л-карнитин при физ.нагрузках и пить хром, чтоб аппетит поумерить, чтоб легче было не срываться на диете. Так две дамы на меня накинулись и взахлёб орали что это пустышки, что мне помогли диета и спорт, а принятие препаратов этих никак не повлияло.
Для тех, кто вдруг прочитает невнимательно… да, спорт и диета помогли похудеть, но с карнитином и хромом мне это далось намного легче и быстрее, чем без них!
11.05.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
davydova.anastasia13
Приколинат хрома вообще супер вещь,я сладкое 4 мес не ЖРАЛА КАК СУМАСШЕДШАЯ, пока не забеременела😆 жду когда завершу гв и буду пить снова
11.05.2025 Нравится Ответить
davydova.anastasia13
@allita_happy, рили? Че то везде пишут низя 🥹 страшно😆
11.05.2025 Нравится Ответить
allita_happy
@davydova.anastasia13, на сайте е-лактация - можно) я там смотрела обычно, ну и сама на гв его пила, все живы и здоровы)
11.05.2025 Нравится Ответить
olgaalm
Л-Карнитин организм может сам синтезировать (из других аминокислот при участии витамина С) в достаточном количестве, даже при дефицитном рационе.
Исследованиями подтверждено, что количество карнитина в мышцах стабильно, всегда на определенном уровне, и на него нельзя повлиять добавками. Излишки организм просто выведет с мочой.
Сам по себе безвредный. Может способствовать НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМУ усилению работоспособности, но ради лишь только этого эффекта примать так же не стоит, т.к. он у многих людей повышает аппетит.
Пиколинат хрома не доказал свою эффективность в снижении тяги к сладкому или снижению массы тела в крупных мета-анализах.
Чаще всего БАД выполняет роль плацебо. К тому же истинный дефицит хрома встречается крайне редко, ввиду того, что он легко восполняется питанием, так же даже при дефицитном калораже.
Исследованиями подтверждено, что количество карнитина в мышцах стабильно, всегда на определенном уровне, и на него нельзя повлиять добавками. Излишки организм просто выведет с мочой.
Сам по себе безвредный. Может способствовать НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМУ усилению работоспособности, но ради лишь только этого эффекта примать так же не стоит, т.к. он у многих людей повышает аппетит.
Пиколинат хрома не доказал свою эффективность в снижении тяги к сладкому или снижению массы тела в крупных мета-анализах.
Чаще всего БАД выполняет роль плацебо. К тому же истинный дефицит хрома встречается крайне редко, ввиду того, что он легко восполняется питанием, так же даже при дефицитном калораже.
11.05.2025 Нравится Ответить
olgaalm
@allita_happy для этого и есть исследования. На большом количестве людей уже проверили. Не "лично мне помогло", а на основании объективных данных, анализов, с плацебо-контролем. Что вам помогло то, что доказанно не помогает, говорит о вашей внушаемости, а не эффективности этих добавок
11.05.2025 Нравится Ответить
allita_happy
@olgaalm, не доказана эффективность!!! Вы пишите про это в первом комментарии! Это значит недостаточно данных в исследовании или исследования не проводились
11.05.2025 Нравится Ответить
tinnell8
От лкарнитина вообще ничего не было. Ток тошнило, никак ни на вес, ни на треньки не повлияло
11.05.2025 Нравится Ответить
vatryshka28
От л карнитина только ела в 3 раза больше, легче тренить не было, поэтому нет, не помогло
11.05.2025 Нравится Ответить
sonbennim073
Пила в 2018 пиколинат хрома, эндокринолог выписывал. Хорошо помогал, да. И сладкого меньше хотелось, и вес ушел.
11.05.2025 Нравится Ответить
tatimka
Да с ними легче худеть, еще с магнием и д3, я прошлым летом без труда за 3 мес 10 кг скинула, было только питание и у родителей в саду уборка 😅
Ну за зиму вес вернула
Ну за зиму вес вернула
11.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также