Как сбросить вес после родов? Мой план на 61 кг!
Один глазированный сырок или вот это вот всё?
Короче пришла я с пробежками и гарвардской тарелкой к весу, который был при знакомстве с мужем. 65 кило.
До беременности было 63.
Цель 61 к середине сентября.
Вес не убавляется, перехожу к плану БЭ😅 дефицит калорий, с учётом того, что я кормящая мать, естественно 👌🏻
Завтрак на 412 ккал.👌🏻
Посмотрим, что будет через месяц😅
А как вы сбрасываете вес и приходите в форму после родов?
Ай да со мной на вызов себе?
Комментарии
@a1ecssma1l, минус 16 кг на сегодняшний день)
@hellf0601 ого, это оч много прям за 5 месяцев 😳
@a1ecssma1l, почему ? Это нормальный темп. Не 20 кг и не больше. Это с учетом что переодически вес стоит. Делаю только помимо подсчета обертывания и все.
@annatat, ушивала диастаз, уменьшала подтягивала грудь липомоделирование живот, талия ,спина и наоборот этот жир в попу , миллион триста
@himoza22, я сейчас как раз ищу 1,300млн на покупку квартиры не хватает 😂 так что мой жир пока побудет со мной.
Ох,мне надо скинуть 10 кг 😭 в 20 году худела на дефиците калорий за 2 месяца на 7 кг. Уже месяц пытаюсь сесть на дефицит,но рот никак не закрывается. Вот с мужем с сегодняшнего дня решили,
ВСЕ ХУДЕЕМ! Незнаю насколько нас хватит😁🫣